CAFÉ COM AMOR ESPECIAL - EDIÇÃO DO DIA DA MULHER 08 de março de 2018

O Grupo Se Toque realiza todos os anos atividade para marcar o Dia Internacional da Mulher. Neste ano, a data foi lembrada com a realização na Unidade de Quimioterapia do SUS, para pacientes e acompanhantes, de uma homenagem. Houve a acolhida, a homenagem e a distribuição de um lanche e lembrancinhas a todas as mulheres.

Religiosidade se torna aliada no tratamento de doenças

A religião está inteiramente ligada à saúde física e metal. Pode parecer paradoxal unir Ciência e fé, mas estudos comprovam que a religiosidade é sim capaz de colaborar na recuperação dos enfermos. Acreditar em uma relação superior faz com que o indivíduo encontre forças e assim consiga superar uma doença.

A médica e farmacêutica-bioquímica, Valdelene Nunes de Andrade Pereira, traz uma análise profunda desse cenário. Há 15 anos atuando com pacientes do Programa Saúde da Família, tem como base um estudo realizado em 2013 que aborda a relação entre espiritualidade e saúde.

Autora do livro “Medicina e Espiritualidade: A importância da fé na cura de doenças”, da Editora Santuário, Valdelene explica ao JS de que maneira a religiosidade pode impactar na qualidade de vida e longevidade de um indivíduo: 

Jornal Santuário de Aparecida – Como a fé é capaz de auxiliar questões físicas?

Valdelene Nunes de Andrade Pereira – Existem inúmeros trabalhos internacionais demostrando a importância da religião no tratamento de diversas doenças. Os trabalhos demostram que as pessoas que têm um maior envolvimento espiritual toleram mais a dor, enfrentam melhor as doenças de maior gravidade, recuperam-se mais rápido quando estão hospitalizadas, inclusive em pós-operatório de cirurgias cardíacas, recuperam-se melhor em doenças como câncer e até Aids. Estudos mostram que a religiosidade aumenta o sistema imunológico do ser humano.

Geralmente, as grandes religiões cultivam bons sentimentos, como o otimismo em relação aos acontecimentos, a gratidão, a confiança, a alegria e o amor. Todos esses sentimentos melhoram a resposta imunológica do corpo humano, inclusive ajudam na produção das células de defesa. A defesa orgânica é importante em qualquer doença, não só doenças de caráter imunológico como a Aids. O próprio câncer surge como uma falha do nosso corpo. Manter uma atividade religiosa melhora o estado geral e isso influi na saúde. 

JS – Manter hábitos religiosos, como frequentar a igreja, pode ser preventivo de doenças e estimulante de longevidade?

Valdelene – Na minha pesquisa de mestrado dividi os indivíduos que estudei entre os que iam pelo menos uma vez por semana à igreja e os que iam. Teve uma melhora no quadro de saúde o grupo que frequentava mais a igreja.

Existem trabalhos nos EUA que demonstram que a frequência é o que mais determina o efeito sobre o organismo. A pessoa que vai uma vez no ano apenas não obterá esses efeitos. Os estudos mostram que só se tem efeito sobre o organismo se ela frequentar ao menos uma vez por semana. 

JS – Ciência e Religião historicamente foram colocadas em polos opostos. Hoje em dia é possível associar uma abordagem espiritual na consulta clínica?

Valdelene – É possível, mas temos de ter certos cuidados. No livro falo que temos de ver o perfil do doente, porque, às vezes, é uma pessoa que não dá margem para isso. Geralmente, esse tipo de abordagem é mais adequada para pacientes que consultamos com mais frequência.

Em países como os EUA foi mostrado em pesquisas que a maior parte das pessoas gostam quando o profissional de saúde aborda o seu lado religioso. Isso demonstra que o profissional é preocupado com a pessoa, com o que ela está sentindo. Também demonstra que o médico é um ser humano igual ao paciente. Quando o médico aborda o doente nessa espiritualidade ele se aproxima do doente. 

JS – A religiosidade afeta o comportamento e, consequentemente, a qualidade de vida do indivíduo?

Valdelene – A religiosidade influencia o humor das pessoas. Existem trabalhos demonstrando que a pessoa mais bem-humorada, mais alegre, estimula o sistema imunológico e, consequentemente, ela reage melhor a uma doença, muito melhor que um indivíduo que vive triste. 

JS – A obra aborda o aspecto da meditação. De que forma essa prática é aconselhada?

Valdelene – A meditação é uma das práticas que eu considero mais importantes no campo da religiosidade. Existem meditações de várias formas, tanto na cultura oriental quanto na ocidental. Existe a meditação que é relacionada com a religiosidade e a que é desassociada. Estudos comparativos mostram que quando a meditação é associada à religião ela tem mais efeitos positivos.

Um dos benefícios que a meditação tem para a saúde é quanto ao estresse. Estudos mostram que 20 minutos por dia seriam suficientes para um bom benefício. A meditação tem também algumas restrições, segundo alguns autores. Não é uma serie totalmente inócua. Vale chamar a atenção que ela não pode ser feita sem acompanhamento médico quando se trata de doenças como esquizofrenia e depressão maior.

No geral, a meditação tem essa propriedade de acalmar o corpo, a mente. Vivemos com excesso de tarefas, com pensamento trabalhando o tempo todo, isso cansa o corpo. A meditação induz ao relaxamento, reduz o cortisol e várias substâncias envolvidas no desencadeamento do estresse. O estresse influência negativamente no nosso corpo, baixando as defesas. Com isso, pegamos mais resfriados e viroses. Reduzindo as defesas ficamos mais propensos a ter um câncer.
Fonte:  http://www.a12.com/jornalsantuario/noticias/religiosidade-se-torna-aliada-no-tratamento-de-doencas acesso em 13.03.18 às 20:01hs

CAMOMILA: 10 BENEFÍCIOS COMPROVADOS CIENTIFICAMENTE

A camomila é uma das mais antigas plantas medicinais usada pelo homem como um remédio natural para aliviar várias doenças. Suas flores secas são ricas em flavonoides, que contribuem para as suas propriedades medicinais, como enfatizado pelos especialistas em um estudo sobre a camomila e os seus benefícios.

O modo mais conhecido para tomar a camomila é a preparação de uma infusão de suas flores. Os pesquisadores estão cada vez mais interessados em explorar as propriedades e os benefícios da camomila. É por isso que esse remédio natural e popular é tão benéfico.

Descubra as propriedades e benefícios de camomila, com base em estudos e pareceres de estudiosos.

1) Camomila e longevidade

De acordo com um novo estudo, a camomila nos ajuda a viver mais e melhor. Cientistas da Universidade do Texas consideraram os efeitos de camomila em uma amostra constituída por 1667 indivíduos, entre homens e mulheres. Beber uma infusão de camomila pode ajudar a reduzir o risco de morte prematura em 29%. Logo, a camomila prolonga a vida.

2) A camomila alivia dores de estômago

De acordo com o Dr. David Kiefer, a camomila contém algumas substâncias que impedem o agravamento de distúrbios gastrointestinais. Ela tem um efeito calmante especialmente em relação a azia e dores de estômago. A infusão de camomila deve ser preparada com água quente, mas não muito quente, para evitar danificar as propriedades da planta.

3) Camomila para dormir melhor

O chá de ervas com camomila é um dos remédios naturais mais conhecidos para dormir melhor e superar a insônia. Preparar uma infusão de camomila é simples. O conselho é comprar as flores secas de camomila na medicina herbal e usar duas colheres de chá por copo.

4) Camomila para relaxar os músculos

A camomila tem substâncias de efeito que acalmam os nervos e os músculos. Em particular, a infusão de camomila é capaz de aumentar os níveis de glicina presente na urina. A glicina é um aminoácido que pode aliviar dores e espasmos musculares.

5) Camomila para a menstruação dolorosa

Um estudo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry mostrou a capacidade da camomila para aliviar cólicas e dores menstruais. Como já mencionado, a camomila é capaz de relaxar os músculos, pois tem um efeito calmante e relaxante que alivia a dor.

6) Camomila para combater resfriados e gripes

A camomila é considerada um remédio natural útil para apaziguar os sintomas de gripes e resfriados. Especificamente, respirar a infusão de camomila ajudaria a liberar as vias aéreas.

7) Camomila para estimular o sistema imunológico

De acordo com Elaine Holmes, química do Imperial College London, um número crescente de estudos mostram que alguns remédios naturais muito comuns contêm algumas substâncias químicas que são realmente valiosas para a medicina. Em particular, algumas substâncias presentes na camomila podem aumentar a atividade antibacteriana e estimular as funções do sistema imunológico.

8) Camomila para aliviar dores de cabeça

Um estudo realizado em 2014 levou em conta o efeito potencial e a ação dos mecanismos de uso tópico do óleo de camomila no que se refere a dores de cabeça e enxaquecas. Os pesquisadores especulam que o óleo de camomila pode representar um "novo" remédio para aliviar a dor relacionada à enxaqueca.

9) Camomila como um anti-inflamatório natural

A ciência está investigando os benefícios de camomila para reduzir a inflamação. Durante séculos, a camomila é utilizada como um anti-inflamatório natural. Um estudo realizado em 2010 apontou o uso de camomila como um eficaz anti-inflamatório.

10) Camomila para diabetes tipo 2

Um estudo realizado no Irã e publicado na revista científica Nutrition descobriu que beber três xícaras de chá de camomila por dia pode ajudar a melhorar os níveis de glicose no sangue em pessoas que sofrem de diabetes tipo 2. De acordo com as conclusões dos investigadores, a camomila pode ajudar a reduzir os fatores de risco relacionados ao aparecimento da diabetes.

Fonte: https://www.greenme.com.br/usos-beneficios/3252-camomila-10-beneficios-comprovados acesso em 08.03.17 às 22:42hs

08 DE MARÇO - lutas e desafios

Data escolhida para homenagear as mulheres.
Dia símbolo de lutas e conquistas.
A cada tempo os desafios se transformam mas, a mulher continua precisando fortalecer-se para viver na sociedade. Realizar seus sonhos ainda é difícil! Poder participar do mercado de trabalho, escolher o seu estilo de vida, a sua própria aparência são decisões que muitas vezes requerem batalhas.
Ao longo da vida a mulher irá se deparar com muitas situações de preconceito: seja pela cor de sua pele, pelo tipo de seu cabelo, pelo formato do seu corpo, por sua condição financeira, etc.
No universo das pacientes de câncer acompanhamos os dramas das mulheres que ao saberem que estão com câncer são abandonadas por seus companheiros, ou passam a ser traídas. Momento delicado, em que é preciso então reunir forças para buscar reerguer-se. Ainda precisamos construir uma sociedade mais colaborativa, menos cruel com seus membros, todos teremos a ganhar!

Sueli Dias

MULHER

Mulher....

Ser que vagueia no Universo
Incompreendida, sonhadora,
acredita que pode enfeitar o mundo...
Mas o mundo já tem dono!
Que a tudo estabeleceu,
Não tem espaço para seus devaneios mulher!
Corre! Torna-se forte! Não tenha medo!
Conquista seu espaço!
Escreva sua própria poesia,
calcada na sua luta, na sua história...
Não deixe de carregarem, dizerem quem você é!
Seja quem você quer ser!


Sueli Dias

HOMENAGEM À MULHER

Ser mulher é motivo de orgulho para mim!
Mas como é difícil ser mulher!
Querem que sejamos belas,
esperam de nós competência,
acreditam que podemos ser mãe,
dona de casa, profissional,
enfim que atuemos em diversas áreas!
E a gente cresce acreditando que  vai conseguir...
Até se dar conta de que não pode atender a todas as expectativas
Quantos conflitos, quantas cobranças...
Que longa caminhada na busca da perfeição...
Engano que só o tempo nos convence
que o único caminho possível
é aquele em que busco agradar a mim
tão somente...
Só posso fazer alguém feliz se sou feliz!
Já compreendi que sempre serei complexa,
incompreensível às vezes,
misteriosa também,
chatinha e por que não?
Mas sempre poderosa,
capaz de ressurgir do caos
da dor, da desilusão,
sempre encantada com a vida!
Na beleza e na dureza de ser mulher!

Sueli Dias

ENJÔO DURANTE A QUIMIOTERAPIA

A náusea é um dos sintomas mais comuns dos pacientes oncológicos em quimioterapia. Alguns quimioterápicos provocam mais náuseas do que outros. Existem algumas dicas clássicas para ajudar a melhorar a náusea desses pacientes:
1. É fundamental o uso de antiemético prescrito pelo oncologista. Geralmente deve ser usado pelo menos 30 minutos antes das principais refeições;
2. Gengibre: estudos publicados vem mostrando o benefício deste rizoma em potencializar a ação do antiemético melhorando a náusea. O gengibre pode ser usado na forma de chá , em saladas , como tempero de comida e em sucos; balinhas de gengibre são ótimas e pode ser oferecido também em cápsulas para aqueles que não gostam de gengibre;
3. Evitar ao máximo períodos prolongados de jejum. O jejum é o horário que mais a náusea está presente;
4. Evitar alimentos muito quentes e preferir os frios e gelados . A temperatura quente estimula a náusea nesses casos. Até o chá nesse momento deve ser tomado frio ou gelado;
5. Alimentos secos são mais aceitos: torradas, farofa, biscoitos de arroz, tapioca torrada, chips de verduras , alga nori torrada.
E lembre- se : aqui são apenas dicas. Nada substitui a consulta com um nutricionista capacitado na área de oncologia.
#dicadebemnutrition
POSTADO por Nutricionista Jannya Monteiro