quarta-feira, 20 de junho de 2012

OS BENEFÍCIOS DA ABÓBORA NA ALIMENTAÇÃO

Rica em vitaminas, cálcio, fósforo, ferro é um poderoso antioxidante.
Deve ser consumida sempre!
Se for nova deve ser bem lavada e cozida com a casca que também pode ser
consumida.
Ah! para cozinhá-la melhor que seja no vapor. Ao não ser que seja um "cortadinho" daqueles sem caldo. Nunca jogue fora o caldo da fervura!
Ah! as sementes após serem lavadas podem ser secadas no forno brando e
transforma-se num maravilhoso "tira-gosto". Pode ser temperado com sal.
Para quem faz suco na centrífuga pode usá-la pois é muito doce!
Aproveite essa riqueza!

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