CUIDADO COM AS MAMAS

O LAÇO ROSA

Símbolo internacional da luta contra o câncer de mama, é utilizado por todos que apoiam campanhas de conscientização para a detecção precoce da doença.
Em todo o mundo, o mês outubro é o mês de luta e alerta para o problema. Nessa época intensificam-se as campanhas para lembrar às mulheres da necessidade do exame clínico anual das mamas e dos exames complementares (mamografia e ultra-sonografia).
Além da consulta com o médico, importante se faz o auto-exame mensal das mamas por cada mulher. É um exame da aparência da mama (feito diante do espelho) e da textura (buscando mudanças como endurecimentos, caroços, etc.).
O auto-exame é uma oportunidade que a mulher tem de manter maior contato com seu corpo e, a partir da observação mensal, ser capaz de notar qualquer alteração que surja em suas mamas.
O exame médico das mamas pode ser feito pelo ginecologista, quando da ida para os exames preventivos de colo de útero.
Detectada qualquer alteração nas mamas, esse ginecologista encaminhará essa mulher ao mastologista, que é o profissional especializado em mamas.
As unidades de saúde que possuem ginecologista são a porta de entrada para os cuidados de saúde da mulher pois sabemos que nem todas as cidades possuem centros especializados e específicos para atendimento em saúde da mulher.
Fundamental a atenção da própria mulher em estar atenta aos prazos para realização desses cuidados e para, caso o ginecologista não faça de imediato o exame clínico das mamas, ela mesma solicitar que ele o faça.
Cada pessoa é responsável por seu corpo e dele deve cuidar com muita responsabilidade!

ALIMENTOS QUE PREVINEM DOENÇAS

Que tal começar com alguns alimentos baratos, fáceis de encontrar? A pedido do Globo Repórter, uma das principais universidade do país fez a lista dos sete alimentos mais importantes na prevenção de doenças.


Foi muito trabalho extra nos finais de semana, mas a recompensa veio logo. O médico Renato Romani, coordenador da pesquisa, comprovou na prática o efeito poderoso de um alimento funcional, para espanto de muita gente.

"Eu duvidava! Na verdade, era uma pesquisa. Colaboramos com a pesquisa e deu certo! Tanto que hoje em dia eu falo para todo mundo comer aveia se estiver com o colesterol alto porque funciona”, comemora a secretária Rosana Afonso.

Rosana comeu aveia todos os dias durante um mês. E, sem mudar mais nada na rotina, conseguiu baixar 38 pontos na taxa do mau colesterol. A experiência foi compartilhada por mais de 120 pessoas que participaram da pesquisa do Centro de Medicina de Atividade Física do Esporte da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

Em Riacho Grande, um bairro da cidade de São Bernardo do Campo, moram 4,5 mil pessoas. Jeitinho de cidade do interior, mas cara de metrópole quando se trata da saúde da população: 12% estavam com o colesterol alto quando o médico decidiu fazer o estudo.

"Associando colesterol alto com pressão alta e obesidade, o risco de o coração falhar ou de ter um problema cardíaco é muito grande", explica Renato Romanai.

Para ser eficiente, a aveia tem que ser consumida todos os dias. E basta o equivalente a meio copo. Pode ser no leite, na sopa, misturada a qualquer alimento. E como dona Helena, o filho dela, o chaveiro Ademacir Aparecido de Melo, também não foi persistente. Ele esqueceu a aveia assim que a pesquisa acabou. Resultado: colesterol nas alturas e risco cardíaco tratado com remédio de farmácia.

"Comprei 90 cápsulas e paguei R$ 28. A caixa da aveia está R$ 1,50 com 400 gramas. Já estou pensando em comer aveia", diz Ademacir.

Hoje em dia, saúde é muito mais uma questão de disciplina do que de falta de informação. As pesquisas estão aí para comprovar. No caso de Riacho Grande, a aveia baixou o colesterol em 75% dos participantes da pesquisa.

"Isso é excelente! Imaginar que a aveia é um alimento, não é uma medicação, e que ela faz parte de um grupo de alimentos considerados funcionais – ou seja, podem fazer parte da dieta sem maiores preocupações – e ainda conseguir melhorar o seu colesterol é um resultado impressionante", avalia Renato Romani.

Alimento funcional era um conceito restrito aos laboratórios até bem pouco tempo. Mas de dez anos para cá, milhares de estudos saíram das universidades e quase sempre eles dizem que olhar para trás pode ser o caminho a seguir.

"A gente precisa resgatar aqueles alimentos que no passado já se conhecia como bons alimentos. Arroz, feijão e aveia, por exemplo", afirma Gláucia Pastore, cientista de alimentos da Universidade de Campinas (Unicamp).

Nesse resgate do que é bom, a pesquisadora-chefe elaborou uma lista de alimentos que são naturalmente remédios: soja, aveia, peixe, brócolis, alho, castanhas e açaí. Além desses, existem dezenas de alimentos funcionais, é claro. Mas a lista da Unicamp destaca os sete mais poderosos de tudo o que foi pesquisado até agora.

"Eles vão tornar as pessoas mais capazes de resistir aos diversos tipos de problema, ter uma vida mais saudável, estar mais produtivas e envelhecer menos rapidamente", diz Gláucia Pastore.

Para garantir o bom colesterol, nada melhor do que comer peixe de duas a três vezes por semana e, de preferência, sardinha ou salmão.

Para baixar o mau colesterol, meio copo por dia de aveia, como dito na pesquisa feita em São Bernardo do Campo.

Leite, queijo e carne, sendo de soja, dá para comer à vontade, sem culpa, porque fazem bem.

Minerais importantes, como selênio e zinco, são garantidos com pequenas porções de castanhas ou nozes.

Junto com repolhos e couves, o brócolis lidera o trabalho de limpeza das toxinas em nosso organismo.

O açaí, frutinha típica da Região Norte, tem até dez vezes mais antioxidantes do que outras frutas.

Mas a lista tem um item um tanto "polêmico" ao paladar.

"Acho que o alho é um legado das gerações passadas que a gente precisa prestar ainda mais atenção. Ele é antiinflamatório, pela sua composição, e também um normalizador da pressão arterial", explica Gláucia Pastore.

E quanto mais cru melhor para a nossa saúde. Que aventura! Gostando ou não, tem um jeitinho para começar.

Uma hora no forno, e o alho bem assado até fica com um gostinho adocicado. Na panela, a dica é apenas dourar. Se deixar torrar, fica muito amargo. E, por último, um conselho que vem junto com a lista dos poderosos funcionais.

"O alimento funcional tem que estar presente com constância na dieta. Não é o tipo de alimento que você ingere hoje e amanhã esquece e espera que os resultados aconteçam", alerta Gláucia Pastore.

http://globoreporter.globo.com/Globoreporter/0,19125,VGC0-2703-19547-3-319422,00.html

O PODER DA AVEIA

Pesquisa reforça eficácia da aveia no controle do peso

Dieta rica em fibras solúveis promove maior sensação de saciedade.
Fibras encontradas na aveia são potentes desintoxicantes

A ideia de que aveia engorda tem levado muita gente a evitar esse poderoso — e milenar — alimento. Porém, quem não inclui o cereal na dieta está abrindo mão de usufruir de uma série de benefícios, incluindo, vejam só, a perda de peso. Isso mesmo: a aveia pode ser uma excelente aliada para quem deseja ficar em forma.

A primeira pesquisa do gênero no país, liderada pelo Laboratório de Lípides da Universidade de São Paulo e apoiada pela PepsiCo (fabricante da Aveia Quaker), reforça o papel do grão na alimentação. Segundo Ana Maria Pita Lottenberg, os benefícios dos cereais integrais para o controle do peso corporal já foi assunto de alguns estudos internacionais, que demonstraram que o consumo de dietas ricas em fibras solúveis, como a aveia, aumenta a viscosidade do bolo alimentar, elevam o tempo de digestão e promovem maior poder de saciedade (por aumentar o volume alimentar no estômago), podendo ser uma ferramenta útil no momento de manejar a dieta para controle de peso.

— O consumo diário de aveia nos participantes da pesquisa foi de 70 gramas a 100 gramas dentro de uma dieta hipocalórica (1.000 a 1.200 calorias por dia), o que representa uma média de três gramas de beta-glucana, que são fibras solúveis presentes em grande quantidade neste cereal — afirma Ana Maria.

O estudo, realizado no Brasil, traz resultados preliminares que indicam maior perda de peso entre voluntários obesos ou com sobrepeso que inseriram aveia na dieta quando comparado ao grupo que não consumiu. A pesquisa foi realizada por 16 semanas, com a avaliação de dois grupos, em duas fases: manutenção de peso e emagrecimento.

Aliada para estabilizar a glicemia
A nutricionista Ana Claudia Montezino afirma que a substância beta-glucana previne o câncer de cólon, um dos mais comuns entre os brasileiros, e auxilia no controle da glicemia (a taxa de açúcar no sangue), reduzindo as chances de desenvolver diabetes.
— A queda na glicemia ocorre não apenas porque a fibra diminui a absorção de açúcar pelo organismo, mas porque ela estimula a produção de ácido biliar pelo pâncreas, o que faz a glicemia declinar — explica.

O consumo de aveia, aliás, não precisa ficar restrito ao café da manhã. A nutricionista sugere que o cereal seja usado até mesmo para tornar mais nutritivos alimentos como o arroz branco, que perde vitaminas e minerais ao ser refinado — é só misturar um pouco no prato.

Fibras poderosas
Potentes desintoxicantes, as fibras estimulam o trânsito intestinal e livram o organismo de substâncias nocivas.

Há dois tipos de fibra: a solúvel e a insolúvel. A primeira, presente na aveia, no feijão, na lentilha e nas frutas, se liga a moléculas de água, formando uma espécie de gel. Uma vez no intestino, diminui a absorção de gorduras nocivas, como o colesterol. Ela também evita os picos de glicose, porque os carboidratos são absorvidos mais lentamente. Além de prevenir infarto e derrame, o tipo solúvel ajuda a controlar a diabetes.

— O consumo regular de fibras reduz o risco de doenças cardiovasculares e ajuda no controle do colesterol — afirma Ana Maria.

Já as fibras insolúveis, como o nome sugere, não se diluem em líquidos. Elas estão presentes no pão integral, nos farelos, nos grãos, nas verduras, nos legumes e nos cereais. A quantidade diária recomendada fica entre 25 e 35 gramas. Porém, é preciso ficar atento: ingerir mais do que isso pode ter efeito contrário.

Principais nutrientes
:: Vitamina B1 — ajuda no funcionamento do coração e do sistema digestivo. O consumo de álcool em excesso dificulta a sua absorção.
:: Vitamina B2 — contribui para a saúde de olhos, pele, unhas e cabelos. Também para o aumento do nível de ferro do organismo, sendo importante no combate à anemia.
:: Magnésio — essencial para que o cálcio ingerido nas refeições seja aproveitado pelo organismo para fortalecer os ossos, prevenindo doenças como a osteoporose.
:: Zinco — ajuda na produção de células, inclusive as responsáveis pelo sistema imunológico.

Para aproveitar todos os benefícios
— Enriqueça vitaminas, sucos, salada de frutas e sorvete 

— Substitua parte da farinha de trigo por farinha de aveia em receitas de bolos e tortas
— Salpique aveia sobre os alimentos, como no arroz, feijão ou na sopa
— Reponha a energia com barras de cereais e cookies contendo aveia em pequenos lanches ao longo do dia

— Acrescente aveias às mais diversas receitas doces e salgadas, melhorando assim sua qualidade nutricional
— Além das tradicionais farinhas (flocos regulares, flocos finos, farelo de aveia e farinha), existem diversas outras opções que agregam prazer ao consumo de aveia, como as aveias com sabores (chocolate, morango, mel, dentre outros).

fonte: http://consulfarma.com/detalhes_noticias.php?id=135639

perdão

INSCRIÇÕES EXPOEPI

As inscrições para a 12ª Expoepi (Mostra Nacional de Experiências Bem Sucedidas em Epidemiologia, Prevenção e Controle de Doenças) estarão abertas a partir desta quarta-feira. Os profissionais de saúde de todo o Brasil que estiverem interessados em participar deverão fazer o credenciamento no portal da Secretaria de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde (SVS/MS). A inscrição não tem custo e as vagas são limitadas.


O encontro, organizado pela SVS, será realizado entre 16 e 19 de outubro, em Brasília (DF). O objetivo principal é difundir temas importantes para a consolidação do Sistema Único de Saúde (SUS) e premiar, por meio da Mostra Competitiva, os profissionais e os serviços que se destacaram no desenvolvimento de ações de vigilância em saúde em dez áreas temáticas.

A experiência vencedora, em cada uma das áreas, receberá a premiação no valor de R$ 50 mil, mediante repasse de recurso financeiro do Fundo Nacional de Saúde ao Fundo Municipal ou Estadual de Saúde ou do Distrito Federal.

Trabalhos técnico-científicos também serão premiados - Os profissionais que atuam no SUS tiveram a oportunidade de inscrever seus trabalhos técnico-científicos, decorrentes de pós-graduação na área de saúde coletiva ou afins, realizados por instituições reconhecidas pelo Ministério da Educação (MEC). Os trabalhos vencedores, de cada categoria – especialização, mestrado e doutorado – serão premiados nos valores de R$ 6 mil, R$ 9 mil e R$ 12 mil, respectivamente. O prazo de inscrições para a Mostra Competitiva terminou no dia 15 de julho.

O evento terá além da Mostra Competitiva, debates técnico-científicos que serão promovidos em painéis e mesas redondas e atividades culturais, como a exposição Prevenção e Controle de Doenças no Brasil, o Novo Festival Internacional de Humor e Arte em Aids e o Concurso Cultural: Arte, prevenção e hepatites virais para tatuadores e manicures.

As áreas temáticas da Mostra Competitiva são:

■Vigilância em saúde ambiental e em saúde do trabalhador
■Integração das ações de vigilância, prevenção e controle das doenças e agravos com os serviços de saúde
■Vigilância, Controle e Prevenção das DST/HIV/aids e hepatites virais
■Vigilância, controle e prevenção da dengue
■Melhoria da qualidade da informação em saúde
■Vigilância, controle e prevenção dos agravos e doenças não transmissíveis e promoção da saúde
■Vigilância, controle e prevenção da hanseníase, leishmanioses e outras doenças relacionadas à pobreza
■Vigilância, controle ou eliminação das doenças imunopreveníveis
■Vigilância, controle e prevenção da tuberculose
■Investigações de surtos conduzidas pelas esferas estadual e municipal do SUS – Prêmio Carlos Chagas

Confira o edital da 12ª Expoepi.

Fonte: Marcos Moura/ Comunicação Interna do Ministério da Saúde

http://www.blog.saude.gov.br/profissionais-de-saude-podem-fazer-inscricoes-para-12a-expoepi-a-partir-desta-quarta-feira-5/

ALIMENTAÇÃO DURANTE O TRATAMENTO

Náuseas e Vômitos


São relatados pelos pacientes como o efeito colateral mais desagradável do tratamento. Aproximadamente 30% das drogas quimioterápicas provocam náuseas e vômitos. Alguns pacientes acabam desenvolvendo estímulos condicionados, ou seja, associam o tratamento com os efeitos e então eles aparecem. Seu médico pode orientar o uso de antieméticos sempre que necessário.

Experimente
•Mingau de aveia.
•Torradas.
•Biscoitos integrais.
•Bolachas cream cracker.
•Alimentos frios.
•Sucos de frutas, frutas em pedaços.
•Água de coco.
•Gelatinas e sorvetes de frutas.
•Iogurte.
•Raspadinha de gelo.

Evite
•Alimentos quentes.
•Alimentos gordurosos.
•Alimentos fritos.
•Alimentos muito doces.
•Condimentos, pimentas.
•Alimentos com odores fortes.

Sugestões
•Faça uma dieta fracionada, comendo pequenas quantidades, lenta e frequentemente.
•Evite a ingestão de líquidos junto às refeições.
•Evite comer em locais abafados, quentes ou com odores que possam causar náuseas.
•Não tente ingerir seus alimentos preferidos quando sentir náuseas.
•Descanse após refeições, pois a atividade pode retardar a digestão.
•Se a náusea costuma aparecer durante o tratamento, evite comer 1 ou 2h horas antes da quimioterapia ou radioterapia.
•Tente descobrir quando a náusea ocorre e qual sua causa.
•Introduza mudanças no seu plano alimentar. Fale com o médico ou nutricionista.

Vômitos
O vômito pode seguir à náusea e ser provocado pelo tratamento, por odores de alimentos, pela presença de gases no estômago. Se o vômito for intenso ou durar alguns dias entre em contato com seu médico.

Após o vômito:
•Beber pequenas quantidades de líquidos, se possível 50ml de 20/20 minutos.
•Experimente uma dieta líquida, até conseguir retornar a sua alimentação normal, gradualmente.
•Faça uma dieta fracionada, se possível, comendo de 2/2 horas.

Evite

• Comer enquanto os vômitos não estiverem controlados.

Perda de Apetite (Anorexia)
A perda ou a falta de apetite é um dos problemas mais comuns do tratamento. Muitas coisas afetam o apetite, inclusive o mal-estar e a depressão. As sugestões a seguir podem auxiliá-los a tornar mais agradável a hora das refeições para que você tenha mais vontade de comer:

•Varie cores dos alimentos servidos no seu prato. Arranje-os atrativamente.
•Não coma com pressa.
•Ocupe-se com suas atividades normais. No entanto, se não estiver com vontade e não quiser participar delas, não se sinta obrigado a isso.
•Tente mudar a hora, o lugar e o ambiente onde comer. Coloque uma mesa colorida, ouça música suave enquanto come. Coma com outras pessoas.
•Várias e pequenas refeições ao longo do dia podem dar melhores resultados.

Experimente
•Dieta Fracionada.
•Utilizar em suas refeições os alimentos de sua preferência.
•Milk Shake, iogurte com frutas, sorvete, vitaminas.
•Variar as cores dos alimentos no seu prato.

Evite
•Ficar sem se alimentar.

Diarreia
É um dos efeitos indesejados que pode surgir com o uso da Quimioterapia, mas também pode estar relacionado à ansiedade, nervosismo, alimentação e outras medicações.

O primeiro cuidado é com a alimentação, que passa a ter uma finalidade obstipante.
A diarréia pode ocasionar desconforto abdominal acompanhada de distúrbios hidroeletrolíticos e de absorção, podendo causar outros problemas, como desidratação e aumentar o risco de infecção. Entre em contato com seu médico se a diarréia for intensa ou durar mais de dois dias.

Experimente
•Hidratar-se bem durante o dia com sucos permitidos, água, água de côco.
•Preparações a base de maisena, purê de batata, mandioca, mandioquinha, arroz, macarrão e cará.
•Preparar purês sem leite.
•Ingerir caldo de carne.
•Fécula de batata.
•Ovos cozidos.

Evite
•Frutas como: laranja, mamão, manga, ameixa, mexerica.
•Ingerir frutas com casca e bagaço.
•Saladas cruas, verduras refogadas, legumes, feijão, ervilha, milho.
•Leite e seus derivados (iogurte, coalhada, creme de leite).
•Alimentos integrais como: arroz integral, aveia, pão integral, farelos, sementes, gérmen de trigo.
•Picles, azeitona, e molhos com vegetais.
•Frutas secas, amendoins, pipoca, côco.
•Frituras e alimentos gordurosos

Dicas
•Faça uma dieta fracionada comendo várias vezes ao dia.

• Procure ingerir alimentos e líquidos que contenham sódio e potássio, que são eliminados durante a diarreia.
• Após acessos súbitos e curtos de diarréia faça uma dieta líquida nas primeiras 12h a 14h.

Constipação
Outro efeito da Quimioterapia que também pode ter diferentes etiologias como: uso de outras medicações, alimentação incorreta e a ausência de exercício por parte do paciente. As medidas de controle iniciam-se com a alimentação que passa a ser rica em fibras. Em casos extremos utiliza-se medicação, após consulta com o seu médico.

Experimente

• Bater ameixa seca com iogurte e aveia.

•Frutas como laranja, mamão, abacaxi, mexerica, manga, pêra, ameixa, sempre que possível com casca e bagaço. Utilize 3-5 porções por dia.
•No almoço e jantar: saladas cruas, verduras refogadas, legumes, feijão, milho.
•Acrescentar cereais integrais no dia-a-dia, como arroz integral, pão integral, aveia, farelo de trigo, musli, granola.

Evite
•Preparações à base de maisena, molhos brancos e gratinados, bolos, farinha, pão branco, arroz branco, macarrão, tortas.

Dica
Utilize 8 a 10 copos de líquidos por dia. Faça 6 refeições ao dia mastigando bem os alimentos e mantendo regularidade nos horários (3/3horas).

Ganho de Peso
Às vezes, os pacientes engordam durante o tratamento mesmo sem ingerirem calorias em excesso. Certos medicamentos contra o câncer podem causar retenção de líquidos pelo organismo, o que induz ao ganho de peso, a isso se dá o nome de edema. O peso extra é constituído por água, e não significa que você está comendo exageradamente.

Em alguns casos, o excesso de calorias na alimentação proveniente de uma dieta desbalanceada rica em gorduras, doces e frituras pode levar ao ganho de peso. Consulte sua nutricionista para uma alimentação adequada. Não faça dietas sem orientações, isso pode ser prejudicial a sua saúde e ao seu tratamento.

Intolerância à Lactose
Intolerância à lactose significa que o organismo não consegue digerir ou absorver o açúcar existente no leite, chamado lactose. A intolerância a lactose pode ocorrer após tratamento com antibióticos, com a radiação no estômago ou com qualquer tratamento que afete o tubo digestivo. Em algumas pessoas, os sintomas como gases, cólicas e diarréia desaparecem algumas semanas depois do término do tratamento. Para outras, poderá ser necessária uma mudança permanente nos hábitos alimentares.

Experimente

•Leite de soja.
•Leite com pouca lactose.

Evite
•Leite e derivados.

Plenitude Gástrica

Plenitude gástrica pode se manifestar com a sensação de estômago cheio muito rapidamente.

Experimente
•Fazer pequenas refeições várias vezes ao dia utilizando alimentos mais leves.
•Alimentar-se devagar.

Evite
•Alimentos gordurosos, frituras, manteiga e molhos ricos em gorduras.
•Líquidos junto às refeições.

Dores na Boca ou Garganta
A radioterapia, os medicamentos contra o câncer e as infecções frequentemente produzem sensibilidade na boca ou nas gengivas e dor na garganta ou no esôfago. Certos alimentos irritam ainda mais a boca que já esteja sensível, dificultando a mastigação e a deglutição.

A escolha correta do alimento e a adoção de cuidados especiais com a boca podem facilitar o ato de comer. Experimente alimentos fáceis de mastigar e engolir como:

•Milk Shakes.
•Bananas, purês de frutas.
•Caldas e cremes de pêssego, damasco, pêra.
•Melancia.
•Queijo Cottage.
•Purê de batatas.
•Macarrão.
•Queijo cremoso.
•Cremes, pudins, gelatinas.
•Ovos mexidos.
•Mingau de aveia.
•Purê de legumes.

Evite
•Frutas cítricas e seus sucos (laranja, tangerina).
•Alimentos condimentados ou salgados.
•Alimentos duros, ásperos ou secos, como legumes crus, granola, torradas, biscoito.

Dicas
•Cozinhe alimentos até que fiquem pastosos e tenros.
•Corte tudo em pedaços pequenos.
•Misture os alimentos com manteiga, molhos e caldos para facilitar a deglutição.
•Use liquidificador ou processador para fazer purês.
•Use canudinho para beber líquidos.
•Experimente comer os alimentos frios ou na temperatura ambiente.
•Se os dentes e as gengivas estiverem sensíveis, o dentista poderá recomendar algum produto especial para a sua higiene bucal.

Alterações no Paladar e Olfato

As sensações de alteração no olfato e paladar podem mudar durante o período de tratamento devido a uma condição de perda ou enfraquecimento da sensação gustativa, os alimentos podem parecer "ter gosto amargo ou metálico”, especialmente a carne ou outros alimentos ricos em proteínas. Outros parecerão "ter menos sabor”. A Quimioterapia e a Radioterapia podem causar esses problemas.

Experimente

-Alimento com sabor forte.
•Utilizar ervas aromáticas para temperar os alimentos como: salsinha, cebolinha, orégano, alecrim, manjericão, hortelã.
•Utilizar queijos, molho, para dar sabor aos alimentos.

Evite

•Alimentos brandos, com pouco sal e ou temperos.

Dica
Melhore o aroma da carne de vaca, frango ou peixe deixando-o de molho em sucos doces de frutas, vinho doce, molhos agridoce.

Mucosite

Também chamada de estomatite. É caracterizada pelo surgimento de úlceras na boca e língua.
lgumas vezes provoca apenas sensibilidade a alimentos ácidos e quentes, mas na maioria dos casos compromete seriamente a ingestão dos alimentos. A higiene adequada é fundamental e deve ser observada cuidadosamente.

• Experimente

-Alimentos como caldos, sopas, vitaminas.
•Uma dieta pastosa.
•Alterar textura e temperatura dos alimentos.
•Alimentos macios e de fácil deglutição: melão, uva, milk shake, banana cozida, pêra mole, pêssego, melancia, purês, queijos cremosos, gelatinas, pudins, ovos mexidos, mingau, líquidos.
•Liquidificar os alimentos.
•Acrescentar margarina e molhos não picantes às refeições.

Evite
•Sucos e frutas críticas, alimentos crus, pães, entradas temperadas, alimentos muito frios, picles, comidas salgadas e apimentadas, torrada, granola, alimentos secos.

Xerostomia (Boca Seca)
A quimioterapia e a radioterapia na cabeça ou na região do pescoço podem reduzir o fluxo de saliva, causando "boca seca”. Essa sensação causa desconforto, dificultando a mastigação e deglutição, podendo inclusive alterar o sabor dos alimentos favorecendo a inapetência. As sugestões abaixo podem ajudar a enfrentar esse problema.

• Experimente

•Pudins, purês, iogurtes, milk-shakes, sorvetes, queijos cremosos, gelatinas.
•Utilize preparações com molhos como: molho tártaro, molho rose, molho com creme de leite.

Evite

•Alimentos ácidos ou muito salgados.
•Temperos fortes como pimenta e cravos.
•Alimentos ásperos como: farelos, cereais crus, torradas.
•Utilize goles de água frequentemente para facilitar a deglutição.
•Mantenha os lábios protegidos com manteiga de cacau.
•Alimentos frios ou a temperatura ambiente são mais tolerados.
•Se necessário, liquidificar os alimentos ou embeber os alimentos em leite ou chás.


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Extraído do site www.oncoguia.com.br

SORRIA!

Cada manhã e um novo dia, onde


tudo começa,

comece o dia sorrindo!!

Que o dia com certeza será melhor...



Não apenas sorria,

mas também faça as pessoas do seu

lado sorrir,

e mantenha este bom humor o dia

todo...

Se todos tivessem um bom humor, o

mundo seria muito melhor,

Se você gostaria de ver o mundo

muito melhor,

faca sua parte .

Se o bom humor reinasse no mundo

não haveria porque ter guerras,

fome, tristeza ou magoas

Sorria, pois um ato tão simples,

eleva inconscientemente todo o seu

ser e te deixa mais feliz!!