CÂNCER - CUIDE DE SEUS SENTIMENTOS!

Diante do diagnóstico de um câncer, os sentimentos tendem a variar e oscilar muito. Sentimentos negativos como raiva, depressão, ansiedade, medo, preocupação, angustias e agressividade são comuns e, muitas vezes, esperados.


No entanto, saiba que é muito importante que você resgate, ou pelo menos tente lembrar sempre dos sentimentos bons como, esperança, felicidade, carinho, amizade e amor.

Como você tem cuidado dos seus sentimentos?

Que tal conversar sobre isso?

Afinal, como posso lidar com os meus sentimentos?

Busque o auxilio de um profissional Psico-Oncologista. Ele o ajudará a entender e administrar os seus sentimentos, e também como lidar com todas as mudanças da sua vida neste momento.

Algumas dicas

- Pense positivamente.
- Procure se distrair.
- Faça atividades que lhe dão prazer.
- Converse com pessoas que estão passando pelo mesmo que você.

Mas, lembre-se sempre: cada um é um! Isso lhe ajudará a entender as diferenças individuais presentes nos tratamentos e nas reações.

Importante: Não há jeito certo ou errado de agir ou enfrentar uma situação, mas, existem jeitos que ajudam ou atrapalham!

http://www.oncoguia.com.br/

Escolha amizades saudáveis

Sabe aquela amiga que reclama da vida, o namorado ciumento demais, a colega do trabalho que vive querendo puxar seu tapete? Eles literalmente fazem mal à saúde, como mostrou um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos. Depois de uma semana escrevendo em um diário as experiências positivas e negativas que viveram e tendo amostras de saliva recolhidas, os voluntários entregaram a conclusão da pesquisa: cercar-se de pessoas baixo-astral e cultivar relações estressantes leva o organismo a produzir mais proteínas inflamatórias, associadas ao surgimento de doenças. Pense nisso!


http://boaforma.abril.com.br/comportamento/bem-estar/escolha-amizades-saudaveis-para-emagrecer-683589.shtml

TURISMO DE SILÊNCIO

 No Brasil começa agora o turismo tendo como atrativo o silêncio.
Na Europa já não é novidade. Desde a década de 60 do século passado são comuns hotéis  que ficam em lugares afastados, longe do barulho das cidades que inspiram tranquilidade.
As vezes isolar-se do mundo, buscar ouvir a si mesmo pode ser um prazer, uma descoberta e até mesmo uma necessidade.
Para quem não pode sair para fazer esse turismo pode tentar pequenas experiências de silêncio em sua própria casa.

ALÍVIO PARA QUIMIOTERAPIA

Um estudo realizado na Universidade de Rochester, Estados Unidos, observou os efeitos do uso de gengibre em 644 pacientes com câncer, submetidos à quimioterapia. Após administração do equivalente líquido a 2,5 miligramas de gengibre em pó durante três dias, antes e depois das sessões, os pacientes relataram efeitos como redução de 40% na sensação de náusea.

Revista Vida e Saúde - ano 72, nr.12

REFLITA ANTES DE COMPRAR

Para pensar:

Aquilo que vou consumir preciso comprar.
O que não necessito não compro. Comprar produtos só porque estão em "promoção" vale à pena?
Corro o risco de comprar produtos que nunca irei usar.
Compro por impulso?
De que necessito?

A RAIVA FAZ MAL

Veja o que diz Walcyr Carrasco sobre o assunto. Abaixo fragmentos de sua coluna para a Revista Época:

O prejuízo que a raiva pode causar é gigantesco.
Impossível deixar de sentir, mas posso administrá-la. Estes dias encontrei um livro que me botou para pensar. Chama-se A vaca no estacionamento, de Leonard Scheff e Susan Edmiston. Sua premissa é a seguinte: "Você está num estacionamento lotado, atrasado para um compromisso. Quando finalmente encontra um lugar para deixar o carro, surge um motorista que descaradamente entra na sua frente e rouba sua vaga. Antes de se deixar dominar pela raiva, pense se, em vez de um carro, fosse uma vaca ocupando sua vaga. Você sentirira tanta raiva dela quanto do motorista?"
É um modo zen de ver a vida.
Diz um ditado tibetano: "Usar a raiva para resolver um problema é como pegar um carvão em brasa para atirar em outra pessoa".

Vale à pena ler o texto completo.
Revista Época nr. 735 de 18.06.2012

VEM AÍ PALESTRA MENSAL GRATUITA

TEMA: Alimentação após tratamento do câncer
DATA: 21.07.12 (sábado) às 10 horas
LOCAL: Auditório do Hospital Calixto Midlej Filho - Itabuna-BA

IMPERDÍVEL - divulgue!