terça-feira, 8 de dezembro de 2015

MAMOGRAFIA COM PRÓTESES DE SILICONE

A mamografia dói?
Para realizar a mamografia é necessário comprimir moderadamente as mamas. Essa medida visa espalhar as estruturas da mama, evitando que se sobreponham e gerem imagens duvidosas e também reduz a quantidade de radiação necessária para a produção da imagem.  Nem todas as mulheres sentem dor quando fazem a mamografia, mas algumas se queixam de algum tipo de desconforto provocado pela compressão da mama. Para melhorar esse desconforto sugerimos que você realize sua mamografia no período logo após a menstruação, quando as mamas já não estão tão sensíveis.
Por que não devo utilizar desodorante, talco ou creme nas mamas no dia em que for fazer a mamografia? 
Porque esses produtos deixam resíduos na pele que simulam calcificações na mamografia, podendo assim atrapalhar a análise das imagens.
A radiação da mamografia pode ser prejudicial?
Desde a década de 60 os aparelhos de mamografia vêm sendo constantemente modernizados no intuito de reduzir a exposição das mamas à radiação e melhorar a qualidade da imagem. Assim, embora o exame de mamografia continue sendo desconfortável pela compressão que é utilizada sobre as mamas, aconteceram muitos avanços na obtenção das imagens mamográficas e a radiação usada atualmente é mínima. Um estudo publicado em 2011 concluiu que o risco do desenvolvimento do câncer de mama decorrente da exposição à radiação durante a mamografia é desprezível. Esse estudo concluiu que o rastreamento mamográfico evita 1.121 mortes a cada 100 mil mulheres entre 50 e 74 anos rastreadas, enquanto nesse mesmo número de mulheres seria capaz de induzir apenas um câncer pela exposição à radiação. Ou seja, os benefícios da mamografia superam, de longe, os seus riscos.
Por que é necessário guardar as mamografias anteriores para comparar com a atual?
Porque alguns tumores têm um aspecto tão discreto que só são perceptíveis quando comparamos as imagens atuais com as dos exames anteriores e observamos que houve uma pequena alteração que não existia antes.
O implante de silicone atrapalha a realização do exame?
Não. As mamografias podem ser realizadas nas pacientes com implantes, sem prejuízo para os mesmos.
No entanto é essencial que a paciente avise a técnica que vai realizar a mamografia a respeito da presença dos implantes. Isso fará com que a técnica utilize uma compressão menor nas radiografias, para evitar que ocorra ruptura do implante. Além disso, para que a avaliação do tecido mamário seja adequada, nas pacientes com implantes são realizadas as quatro incidências habituais do exame de mamografia e depois mais quatro incidências adicionais com afastamento do implante.
O implante pode romper durante a realização da mamografia?
Existe um risco mínimo de isso acontecer, por isso é importante sempre informar a técnica sobre a presença dos implantes antes de iniciar a mamografia, pois existem projeções especiais que diminuem a compressão do implante e proporcionam maior visualização da mama, tornando a mamografia mais segura e eficiente.
A mamografia pode apresentar falhas em seu diagnóstico?
Todos os exames de diagnóstico por imagem podem apresentar limitações. Por isso, é importante a realização da mamografia em centros médicos de referência.
A mamografia pode causar câncer de tiroide?
O risco de desenvolver tumores em outros locais decorrentes da exposição à radiação durante a mamografia é desprezível.
A dose de radiação recebida pela tiroide em um exame completo de mamografia, com quatro incidências é menor do que 1% da radiação utilizada. O risco de um câncer de tireóide induzido pelo rastreamento mamográfico anual é de 1 caso em 17 milhões de mulheres rastreadas.
Mesmo os implantes mais modernos devem ser substituídos com 10 anos de uso?
Nenhum implante mamário de silicone tem duração ilimitada, pois como ele é composto por material sintético, acaba sofrendo um desgaste natural com o passar dos anos. Os implantes atuais têm maior resistência, e por isso têm apresentado durabilidade de 15 a 20 anos na grande maioria das pacientes. É importante a paciente com implantes de silicone realizar acompanhamento com seu cirurgião plástico, para que juntos possam avaliar o estado dos implantes e planejar a melhor época para substitui-los.
O implante pode estourar em decorrência de um impacto brusco?
Sim, há descrições de rotura de implantes após um trauma externo, como quedas de grande altura ou impacto de material em alta velocidade. Isso acontece com maior facilidade em implantes mais antigos, já com desgaste pela passagem do tempo. Os implantes que são utilizados atualmente, que têm maior coesividade do gel, e maior número de camadas de revestimento, são mais resistentes a esse tipo de trauma.
Se o implante romper há o risco de o silicone se espalhar pelo corpo?
Os implantes atuais são feitos de gel coesivo (um material de consistência semelhante a uma “gelatina bem consistente”). Se cortadas ou rompidas, o conteúdo não escorre.
As próteses podem retardar o diagnóstico do câncer de mama?
Não. Há estudos que associam a presença da prótese mamária a uma pequena redução da sensibilidade da mamografia, fazendo com que possíveis lesões detectáveis pela mamografia sejam descobertas mais tarde em relação a pacientes que não tem prótese. No entanto, estudo recente publicado no “JAMA” (Jornal da Associação Médica Americana), mostrou que esse atraso na detecção das lesões mamárias não influiu nas chances de cura e na sobrevida das pacientes com prótese. Em caso de dúvida na mamografia a paciente com prótese pode se beneficiar da correlação com exame de ultrassonografia e/ou de ressonância magnética.
Por outro lado, foi publicado um trabalho na revista Plastic and Reconstructive Surgery, onde o autor avaliou mais de 4000 mulheres que tiveram diagnóstico de câncer de mama e comparou o grupo com prótese ao grupo sem prótese quanto a incidência, momento do diagnóstico e tamanho do tumor. O resultado observado foi que a incidência de câncer e o momento do diagnóstico foram semelhantes nos dois grupos avaliados, porém, nas pacientes com prótese observou-se que os tumores foram detectados em um tamanho menor que nas pacientes sem prótese. Os autores concluíram que a presença da prótese de silicone serviria como um anteparo no momento do autoexame e aumentaria a sensibilidade na palpação de tumores menores.
Quem tem prótese é mais propensa a desenvolver câncer de mama?
Não. Há vários trabalhos científicos que avaliaram mulheres com e sem implante de silicone e mostraram que a incidência de câncer de mama é semelhante nos dois grupos.
Quais os exames que toda mulher que tem silicone deve fazer?
Independente da mulher possuir ou não implantes de silicone, o rastreamento do câncer de mama em mulheres assintomáticas e sem história familiar de câncer de mama deve ser feito com mamografia, realizando-se uma mamografia aos 35 anos, e aí, a partir dos 40 anos, mamografias anuais. Nos casos de mulheres com risco aumentado para câncer de mama pode-se iniciar o rastreamento em uma idade mais precoce e associar a ultrassonografia e/ou ressonância magnética.
Qual exame posso fazer para avaliar a integridade do implante?
Para avaliar a integridade do implante, o exame mais indicado é a ressonância magnética. No caso de não ter acesso a esse exame pode-se utilizar a ultrassonografia,que quando realizada cuidadosamente por um profissional experiente também tem boa sensibilidade para detectar rupturas.

MAMOGRAFIA COM PRÓTESES DE SILICONE

Fonte: http://www.mama.com.br/mamografia-com-proteses-de-silicone/

CISTOS NA MAMA



aumenta o risco do seu aparecimento no futuro. Ele é uma alteração benigna, comum nas mulheres em idade reprodutiva e geralmente não exige nenhum tipo de tratamento específico. É um achado mais raro após a menopausa em mulheres que não fazem a reposição hormonal.
O cisto consiste em um carocinho que é preenchido por líquido, semelhante a uma bexiga. Pode ter diferentes tamanhos: alguns são milimétricos e só são descobertos em exame de ultrassonografia e outros são enormes, podendo ser palpados e até visíveis, já que provocam um abaulamento no contorno da mama. É normal que durante o período pré-menstrual e durante a menstruação os cistos aumentem de tamanho, se tornando mais aparentes. Ao fim da menstruação a tendência é que eles voltem ao tamanho inicial. Para avaliar os cistos, o melhor exame é a ultrassonografia.Através da ultrassonografia podemos avaliar o conteúdo do interior do cisto: quando há somente líquido, sem nenhuma área sólida no seu interior, o cisto é chamado de “simples” e independentemente do seu tamanho, sabemos que ele é completamente benigno e não apresenta nenhuma relação com o câncer de mama. Nesses casos, o indicado é manter o acompanhamento de rotina com o seu médico, sem outras preocupações. Caso o cisto seja simples, mas muito volumoso, ou esteja inflamado, causando dor, seu médico por achar conveniente fazer uma punção com agulha fina, para esvaziá-lo, aliviando os sintomas. Há outros tipos de cistos, que apresentam áreas sólidas internas, como septos espessos ou vegetações. Eles são bem mais raros e requerem uma atenção especial, para afastar outras patologias associadas.
Cistos Mamários

ALTERAÇÕES NA MAMA MASCULINA

Os homens também nascem com as glândulas mamárias, no entanto, quando chegam à puberdade, enquanto as meninas apresentam aumento dos hormônios estrógeno e progesterona, que estimulam o desenvolvimento das mamas, os meninos apresentam aumento da testosterona, hormônio que faz com que ocorra a atrofia e involução da glândula mamária. Sobra então, nos homens, uma mínima quantidade de tecido glandular que fica localizada logo atrás do mamilo. 
Esse tecido glandular residual pode ser alvo de alguns problemas, como a ginecomastia e alguns tumores, entre eles o câncer de mama.
GINECOMASTIA:
Ginecomastia é o nome dado ao aumento do volume das mamas masculinas. Esse aumento pode estar associado ao acúmulo de tecido gorduroso na região (“falsa ginecomastia”), ao aumento do tecido glandular (“ginecomastia verdadeira”) ou ao aumento de ambos os tecidos, gorduroso e glandular.
Pode ser uni ou bilateral. Na ginecomastia verdadeira muitas vezes, além do aumento das mamas, o que se percebe é a presença de uma nodulação na região atrás do mamilo, móvel e dolorosa.
As principais causas da ginecomastia são:
1. Fisiológicas: em recém nascidos, na puberdade* e em idosos
2. Uso de algumas drogas: maconha, hormônios esteroides, cimetidina, alguns diuréticos, digitálicos, antidepressivos tricíclicos, estrógeno
3. Em algumas doenças crônicas: cirrose hepática e doença renal crônica
4. Na síndrome de Klinefelter, deficiência do hormônio pituitário, no hipertiroidismo e no hipogonadismo.
5. Na presença de alguns tumores: tumor de células germinativas, tumor de células de Leydig, tumor de células de Sertoli, tumores adrenocorticais, tumores da pituitária e hepatomas.
6. Idiopática: quando não é possível associar a ginecomastia a nenhuma causa conhecida.
* na puberdade cerca de 2/3 dos meninos apresentam ginecomastia, sendo que o pico de ocorrência é entre 13-14 anos. Em geral ocorre em decorrência de um aumento de estrógenos circulante que pode estar associado a aumento da gordura corporal, já que a gordura pode fazer a conversão da testosterona em estrógeno. Normalmente é bilateral, e se resolve espontaneamente em dois anos.
Uma parte dos casos de ginecomastia pode reverter ao se retirar o fator desencadeante. Nos casos em que a ginecomastia não é reversível pode-se optar pelo tratamento cirúrgico, que pode ser desde uma lipoaspiração local (no caso da falsa ginecomastia) até uma cirurgia para retirada da glândula mamária através de incisão periareolar (ao redor do mamilo).


TUMORES BENIGNOS NA MAMA MASCULINA
Os tumores benignos que afetam a mama masculina são bastante raros.
1. Schwanoma: é um tumor da bainha dos nervos periféricos, que raramente acontece na mama. Costuma se manifestar como um nódulo indolor, macio e regular à palpação, visível na mamografia e na ultrassonografia. Diagnóstico por biópsia e tratamento cirúrgico (retirada do nódulo).
2. Papiloma: é um nódulo que cresce dentro de um ducto mamário, em decorrência da proliferação de células epiteliais. Geralmente se manifesta como uma descarga papilar (saída de líquido pelo mamilo) ou como nódulo palpável na região retroareolar. A ultrassonografia é um bom exame para identifica-lo; o diagnóstico definitivo é feito através da biópsia e o tratamento é a retirada cirúrgica do nódulo.
3. Angiolipoma: é um nódulo constituído por tecido gorduroso e vasos, que pode ser identificado na mamografia e na ultrassonografia. Diagnóstico através de biópsia. Pode ser feito apenas controle do mesmo através de US ou tratamento cirúrgico (retirada do nódulo).
4. Lipoma: é um tumor benigno constituído por células de gordura. Pode ser palpável ou não; é facilmente identificado na ultrassonografia, e pode ser apenas controlado.
5. Mastopatia diabética: é outra condição benigna que pode afetar a mama, simulando um tumor. Ocorre em portadores de diabetes mellitus tipo 1 e geralmente se manifesta como nódulo ou assimetria focal na mamografia e na ultrassonografia. O diagnóstico é feito através de biópsia.
6. Hematoma: traumas podem levar à formação de hematomas, que podem ser identificados na mamografia ou na ultrassonografia.
7. Abcesso: são processos infecciosos locais associados à dilatação ou obstrução dos ductos mamários. Costumam provocar dor, inchaço e vermelhidão no local, acompanhadas ocasionalmente de saída de secreção pelo mamilo. É bem identificado na ultrassonografia, e a biópsia pode fazer o diagnóstico definitivo, estabelecendo também a bactéria causadora do processo, para que o tratamento possa ser individualizado.
http://www.mama.com.br/mama-masculina/

segunda-feira, 7 de dezembro de 2015

Despedida

Drigo,

que houve agora?
vai embora?
não perca a hora!
Mas, queríamos ainda conversar,
entender seu coração,
compreender suas razões...
Não tive coragem de te perguntar...
por que você não vibrou?
Nem mesmo chorou,
apenas desanimou...
Jogou a toalha...
Mas eu vi a navalha
dilacerando a carne
roubando sua vitalidade...
creio ser a metade
da sua verdade...
tão sabotada, tão escondida...
até de você...
Mas você deixa
um sorriso, tão lindo
tão faceiro, em um cara
desajeitado, desencontrado
que sofreu por viver...

Sueli Dias


domingo, 6 de dezembro de 2015

Campanha do Laço Branco Homens pelo fim da violência contra mulher!

A Campanha Brasileira do Laço Branco tem o objetivo de sensibilizar, envolver e mobilizar os homens no engajamento pelo fim da violência contra a mulher. Suas atividades são desenvolvidas em consonância com as ações dos movimentos organizados de mulheres e de outras representações sociais que buscam promover a eqüidade de gênero, através de ações em saúde, educação, trabalho, ação social, justiça, segurança pública e direitos humanos. As ações são desenvolvidas pelas instituições que integram a Rede de Homens pela Equidade de Gênero (RHEG) e buscam reforçar a mobilização em torno do Dia Nacional de Mobilização dos Homens pelo fim da Violência contra as Mulheres (06/12), instituído no calendário nacional com a aprovação da Lei 11.489, em vigor desde 2007. Em Diadema, a Lei Municipal nº 2.748, de 30 de maio de 2008, instituiu o dia 06/12 como o Dia de Mobilização dos Homens pelo Fim da Violência contra as Mulheres, no âmbito municipal.

COMO A CAMPANHA DO LAÇO BRANCO COMEÇOU?

No dia 6 de dezembro de 1989, um rapaz de 25 anos (Marc Lepine) invadiu uma sala de aula da Escola Politécnica, na cidade de Montreal, Canadá. Ele ordenou que os homens (aproximadamente 48) se retirassem da sala, permanecendo somente as mulheres. Gritando: “vocês são todas feministas!?”, esse homem começou a atirar enfurecidamente e assassinou 14 mulheres, à queima roupa. Em seguida, suicidou-se. O rapaz deixou uma carta na qual afirmava que havia feito aquilo porque não suportava a ideia de ver mulheres estudando engenharia, um curso tradicionalmente dirigido ao público masculino. O crime mobilizou a opinião pública de todo o país, gerando amplo debate sobre as desigualdades entre homens e mulheres e a violência gerada por esse desequilíbrio social. Assim, um grupo de homens do Canadá decidiu se organizar para dizer que existem homens que cometem a violência contra a mulher, mas existem também aqueles que repudiam essa atitude. Eles elegeram o laço branco como símbolo e adotaram como lema: jamais cometer um ato violento contra as mulheres e não fechar os olhos frente a essa violência. Lançaram assim, a primeira Campanha do Laço Branco (White Ribbon Campaign): homens pelo fim da violência contra a mulher. Durante o primeiro ano da Campanha, foram distribuídos cerca de 100.000 laços entre os homens canadenses, principalmente entre os dias 25 de novembro e 6 de dezembro, semana que concentra um conjunto de ações e manifestações públicas em favor dos direitos das mulheres e pelo fim da violência. Dessa forma, a Campanha do Laço Branco passou a compor os 16 Dias de Ativismo pelo Fim da Violência Contra Mulher.
16 Dias de Ativismo
Em 1991, 23 mulheres de diferentes países, reunidas pelo Centro de Liderança Global de Mulheres, lançaram a Campanha dos 16 dias de ativismo com o objetivo de promover o debate e denunciar as várias formas de violência contra as mulheres no mundo.
 20 de Novembro – Dia Nacional da Consciência Negra
Chamar a atenção para a situação das mulheres negras, que sofrem opressão de gênero, de raça e de classe social.
 25 de Novembro – Dia Internacional para a Eliminação da Violência Contra Mulher
Homenagem às irmãs Mirabal, Minerva, Pátria e Maria Tereza, conhecidas como “Las Mariposas”, assassinadas no dia 25/11/1960. O 1º Encontro Feminista Latino Americano Caribenho definiu a data como o Dia Internacional de Luta pelo Fim da Violência Contra a Mulher.
 01 de Dezembro – Dia Mundial de Enfrentamento à Aids
Estimular a prevenção e diminuir a disseminação do vírus HIV. Estatísticas indicam crescimento significativo e preocupante de casos de mulheres contaminadas, inclusive, no Brasil, o governo lançou o Plano de Enfrentamento da Feminização da Aids e outras DST.
 06 de Dezembro – Dia da Campanha do Laço Branco
Um crime contra mulheres no Canadá  mobilizou um grupo de homens que se organizaram, elegeram o laço branco como símbolo e adotaram o lema: jamais cometer um ato violento contra mulheres e não fechar os olhos frente a essa violência.
 10 de Dezembro – Dia Internacional do Direitos Humanos
A data lembra que violência contra as mulheres é uma violação dos direitos humanos.

 Denunciamos e nos opomos contra toda forma de violência porque toda manifestação de violência é uma violação dos Direitos Humanos!

http://blogs.odiario.com/padredivanpedro/tag/homens-pelo-fim-da-violencia-contra-mulheres/

sábado, 5 de dezembro de 2015

Comissão Eleitoral para formação do Conselho da Pessoa com Deficiência - Decreto Municipal

PREFEITURA MUNICIPAL DE ITABUNA Prefeitura Municipal Av. Princesa Isabel, 678 – Centro Administrativo Municipal Firmino Alves – São Caetano D E C R E T O Nº 11.415, de 06 de novembro de 2015 EMENTA: Instala a COMISSÃO ELEITORAL do Conselho Municipal dos Direitos da Pessoa com Deficiência de Itabuna, na forma que indica e, dá outras providências. O PREFEITO MUNICIPAL DE ITABUNA, no uso das atribuições que lhe são conferidas pelo art. 66, incisos VII e XII da Lei Orgânica do Município de Itabuna e, CONSIDERANDO as disposições constantes da Lei Municipal nº 2.192, de 27 de junho de 2011, alterada pelas Leis Municipais nº 2.275, de 25 de junho de 2014 e 2.331, de 24 de setembro de 2015 e ainda, da Lei Federal nº 13.146, de 06 de julho de 2015 (Lei Brasileira de Inclusão Social da Pessoa com Deficiência/Estatuto da Pessoa com Deficiência) e na Convenção sobre os Direitos da Pessoa com Deficiência, internalizada pelo Decreto nº 6.949, de 25 de agosto de 2009; [ CONSIDERANDO que os conselhos municipais de pessoas com deficiência são instâncias de participação e de controle social, essenciais para a efetivação dos direitos humanos das pessoas com deficiência e para a preservação do modelo de gestão democrática, DECRETA: Art. 1º - Fica instalada a COMISSÃO ELEITORAL destinada à organização do processo eleitoral das organizações da sociedade civil do Conselho Municipal de Pessoas com Deficiência de Itabuna, para o biênio 2015-2017. Art. 2° - A Comissão Eleitoral de que trata o artigo anterior compor-se-á de 05 membros, representantes de entidades, conforme abaixo discriminados: I - LYONS CLUBE DE ITABUNA GRAPIÚNA Ivone Gouveia Montenegro Souza II - ASSOCIAÇÃO COMERCIAL EMPRESARIAL DE ITABUNA Tarcísio Oliveira Soares III - GRUPO DE AÇÃO COMUNITÁRIA DE ITABUNA Edmundo Dourado Silveira Esta edição encontra-se no site: www.itabuna.ba.io.org.br em servidor certificado ICP-BRASIL Itabuna CERTIFICAÇÃO DIGITAL: AI0TGLNZHCA+MN5TX0ZKMG Sexta-feira 6 de Novembro de 2015 5 - Ano III - Nº 1321 PREFEITURA MUNICIPAL DE ITABUNA Prefeitura Municipal Av. Princesa Isabel, 678 – Centro Administrativo Municipal Firmino Alves – São Caetano

Usados de forma errada, medicamentos podem prejudicar a saúde

Seja para uma doença de longa duração ou passageira, o tratamento precisa ser bem entendido pelo paciente, seu familiar ou cuidador, e seguido com rigor até o final, de acordo com a receita e as orientações do profissional de saúde. O uso do medicamento deve acontecer somente durante o tempo recomendado, não sendo interrompido e nem prolongando sem a devida orientação.
A automedicação e uso irracional de medicamentos pode agravar doenças, já que a utilização de remédios sem a informação adequada pode esconder determinados sintomas. Além disso, há o risco da combinação errada de substâncias, que pode anular ou potencializar o efeito da outra. Mesmo medicamentos ditos como naturais, podem ser perigosos, pois as plantas possuem várias substâncias que agem no corpo, promovendo ações que também podem ser tóxicas.
Para orientar os pacientes, o Departamento de Assistência Farmacêutica e Insumos Estratégicos do Ministério da Saúde, lançou durante a Conferência Nacional da Saúde, a Cartilha Para a Promoção do Uso Racional de Medicamentos. Elaborada pelo Comitê Nacional para a Promoção do Uso Racional de Medicamentos, com uma linguagem simples e acessível. O material informa ao cidadão os cuidados associados ao consumo de medicamentos. Conheça a cartilha.
O coordenador do Departamento de Assistência Farmacêutica e Insumos Estratégicos, Marco Pereira, ressalta o perigo do uso indiscriminado dos remédios. “Todo o medicamento é um produto químico que se usado corretamente trás benefícios, mas se usado incorretamente ele pode levar até a morte. O medicamento pode ter sido bem produzido, armazenado, prescrito corretamente, mas se for consumido de forma errada pode prejudicar a saúde. Desde mascarar os sintomas de outra doença, ou em casos mais sérios perder seu efeito. Como foi o que aconteceu com os antibióticos, que foi necessário endurecer a legislação de prescrição, já que vários poderiam não ter mais efetividade”, esclarece o coordenador.
medicamentos 1
Alguns grupos precisam ter atenção especial na ingestão dos medicamentos. Confira as orientações para casa um deles:
Gestantes e Lactantes - só devem utilizar medicamentos, (incluindo fitoterápicos e homeopáticos) sob prescrição de profissional habilitado, pois muitos deles podem ser prejudiciais à sua saúde e à saúde do bebê. Lembre-se de que muitos medicamentos usados pela mãe passam para o bebê através do leite materno, podendo causar problemas à criança.
Crianças - Nem todo medicamento para adultos pode ser utilizado por crianças. É importante orientar as crianças quanto ao perigo do uso de medicamentos e para a necessidade de perguntar a um adulto no caso de dúvida, evitando que possam confundir medicamentos com doces ou balas, por exemplo.
Idosos - Os medicamentos atuam de forma diferenciada nos idosos, aumentando os riscos de intoxicação e de efeitos indesejados. Preste atenção nas queixas e nos desconfortos, principalmente aquelas que são diferentes dos sintomas ou sinais da doença tratada. Em pessoas idosas com problemas de visão e de memória, são frequentes as confusões com medicamentos, principalmente os que têm forma ou aspecto semelhante e embalagens parecidas. Ajude o idoso colocando informações sobre os medicamentos que ele está utilizando (as doses, os horários de administração e o modo de usar) em local visível, de maneira simples, clara e de fácil leitura.
Fonte: Gabriela Rocha/ Blog da Saúde