OUTUBRO ROSA
Movimento mundial de luta e conscientização sobre o câncer de mama.
A maior arma é a detecção precoce. Toda adolescente precisa se informar sobre o assunto e aprender a fazer o auto-exame das mamas. Toda mulher necessariamente deve passar todo ano pelo exame clínico das mamas com um médico. E, a partir dos 40 anos, realizar uma mamografia por ano. Além desses cuidados, o fundamental é entender que a prevenção primária vale para todo mundo:
- evitar o fumo;
- evitar o àlcool;
- combater o sedentarismo com a prática regular de atividade física;
- diminuir o consumo de gorduras;
- valorizar a alimentação, selecionando o que comer, tendo uma dieta variada rica em frutas e verduras.
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