O Dia Internacional do Riso comemora-se a 18 de janeiro, esta celebração tem como objetivo relembrar a importância do Riso no bem-estar de todos.
O Riso é o comportamento humana capaz de quebrar barreiras. Além de proporcionar bem-estar, o riso traz alegria, bom humor, saúde física e mental.
Sabia que rir aumenta a qualidade de vida?! Além de que, rir relaxa. Quando rimos o nosso corpo pode movimentar aproximadamente 80 músculos! Mais um bom motivo é que este exercício retarda o aparecimento das indesejadas rugas durante o processo de envelhecimento.
Há sempre um motivo para rir, deve rir o mais que puder. Seja na companhia de amigos, de familiares, em casa, no trabalho ou com o seu animal de estimação… E é importante rir de nós próprios, temos de ser os primeiros a rir de nós mesmos.
Nos tempos que correm, rir é absolutamente necessário… Ficam aqui alguns benefícios de que o riso nos pode proporcionar:
- redução do stress
- queima de calorias
- melhora da qualidade do sono
- fortalece a região abdominal
- melhora a circulação sanguínea
- estímulo da criatividade
- criação de laços com outras pessoas
- proporciona relaxamento físico e mental
- atenua o desgaste e a ansiedade
- renova a motivação e o estado de espírito
- melhora o desempenho profissional e pessoal
- ajuda a ultrapassar as inibições
Rui Costa
Enfermeiro
Nenhum comentário:
Postar um comentário