sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Reunião Semanal

Reunião do "Se Toque" dia 31.08.12 - homenagem às psicólogas Célia, Rose e Graziella.
O voluntário homenageia Celeste, aniversariante do mês agosto 2012.
Equipe que coordenará o movimento outubro rosa em Itabuna.
A participante Roseneide ladeada pelas psicólogas.

AÇAFRÃO


Também conhecida como açafrão-da-terra a erva, originária da Ásia, é muito usada na culinária indiana, como também na medicina chinesa, já que atua como poderoso anti-inflamatório. Da sua raiz seca e moída se extrai o pó de cor amarela e brilhante que é utilizado como condimento ou corante. Ele possui uma substância chamada curcumina que é muito benéfica no tratamento de artrite e doenças auto-imunes, ajudando a prevenir o câncer de mama e melanoma. Isso porque a curcumina atenua o fornecimento de sangue para as células do câncer de mama, ajudando a inibir a doença.


A curcuma também traz diversos benefícios ao organismo. Auxilia nos casos de bronquite, asma brônquica, sinusite e rinite. Ajuda também no tratamento dos eczemas, urticárias e acne. E é uma boa opção no tratamento do diabetes mellitus, da obesidade e nos excessos do colesterol ruim. Facilmente encontrada em qualquer supermercado do Brasil, a erva pode ser adicionada no preparo dos alimentos na quantidade de uma colher de chá.

Por Yasmin Barcellos  

DIA DO NUTRICIONISTA

Num País de obesos e famintos, o nutricionista exerce papel estratégico. É ele o responsável pela promoção da alimentação saudável. No dia 31 de agosto, data desta profissão, o Conselho Federal dos Nutricionistas (CFN) reconhece que a categoria vem ganhando destaque na sociedade brasileira pelos serviços prestados.


Para a nutricionista Christina Maia, o profissional da área “atua como orientador e educador no que diz respeito à alimentação adequada para prevenir e tratar as doenças”. Com esse objetivo, as cerca de 280 universidades de nutrição ensinam a diferenciar hábitos alimentares, a interpretar fatores culturais e sociais na formação de cardápios. Enfim, a promover a saúde alimentar da sociedade.

A profissão no Brasil está estruturada. Tem Conselho Federal dos Nutricionistas (CFN) e código de ética. Essa é uma realidade que vem sendo construída nas últimas seis décadas. Nos anos 40, sugiram as primeiras universidades da área. A importância do nutricionista poderia ser resumida num provérbio antigo: "Nós somos o que comemos".

Hoje, a atuação do nutricionista é tão abrangente que é necessário, além dos conhecimentos acadêmicos, ter habilidades extras, como a capacidade de enfrentar situações aflitivas e conflitantes; lidar de forma positiva com as adversidades; manter a perseverança; e ainda desenvolver uma grande resistência às frustrações.

www.fomezero.gov.br




PARAR DE FUMAR

Há uma cartilha elaborada pelo INCA com o título "Você está querendo parar de fumar?"  que traz argumentos para reflexão e provocação para dar um basta ao fumo.
1. marcar uma data para abandonar o cigarro;
2. alterar a alimentação;
3. lidar com a vontade de fumar: truques, atividades, etc.
O documento está no endereço:
://www.saude.sp.gov.br/resources/ses/perfil/cidadao/temas-de-saude/cartilha_para_parar_de_fumar.pdf



DIA DO NUTRICIONISTA

Quando uma pessoa decide fazer uma dieta, consumir alimentos de qualidade ou adquirir produtos alimentícios inovadores nas prateleiras de supermercado está sendo afetada pelo trabalho dos profissionais de nutrição. Dedicado a cuidar do bem estar e da segurança alimentar dos pacientes, o nutricionista é responsável por promover, manter e recuperar a saúde das pessoas, por meio de orientações nutricionais e ações educativas no âmbito alimentar.


O dia 31 de agosto é dedicado ao reconhecimento destes profissionais da saúde. A data remete à criação da Associação Brasileira de Nutricionistas (ABN), em 1949. Atualmente a Associação Brasileira de Nutrição e o Conselho Federal (e regionais) de Nutricionistas representam os interesses desta classe.

Atuando em diversas áreas como a nutrição esportiva, nutrição escolar, nutrição estética e na segurança alimentar, os nutricionistas contribuem para a prevenção e tratamento de agravos que afetam a qualidade de vida dos brasileiros, tais como obesidade, hipertensão e diabetes. Possuem uma importante função educativa, estimulando práticas alimentares e um estilo de vida saudável no cotidiano de seus pacientes.

O trabalho destes profissionais é fundamental no ambiente dos Hospitais Federais no Rio de Janeiro, onde atuam na nutrição clínica e funcional. Além do atendimento ambulatorial, eles são responsáveis pelo acompanhamento clínico dos pacientes, orientando a dieta no período de internação e após a alta; controlam a qualidade dos alimentos e elaboram os cardápios dos refeitórios dos hospitais. Os nutricionistas também promovem ações educativas, por meio de palestras ministradas aos pacientes e aos funcionários, nos grupos de apoio mensais.

A nutricionista Maria Valéria Fontoura, do Hospital Federal Cardoso Fontes, ressalta a importância destes profissionais para a população: “O profissional nutricionista tem como responsabilidade, em todas as áreas da Nutrição, contribuir para promover, preservar e recuperar a saúde do indivíduo por meio da alimentação. Ter saúde é uma consequência de nossas escolhas, inclusive das alimentares”, pontua.

Dez dicas para um dia mais saudável

A nutricionista Maria Valéria Fontoura listou orientações nutricionais para um dia a dia mais saudável:

  1. Faça de cinco a seis refeições diárias, com intervalos de três horas entre cada refeição;
  2. Mastigue bem os alimentos;
  3. Mantenha-se hidratado, ingerindo líquidos durante o dia;
  4. No café da manhã, inclua alimentos que irão fornecer energia ao organismo e aumentar a disposição para realizar as suas atividades diárias, como frutas, sucos, ovos, aveia;
  5. Prefira alimentos cozidos, assados, grelhados ou refogados, a frituras.
  6. Opte por óleos saudáveis como o azeite de oliva e óleo de canola;
  7. Tenha pequenos lanches saudáveis na bolsa ou mochila (castanhas, nozes, barras de cereais e frutas). Alimentos ricos em fibras dão maior saciedade;
  8. Opte por proteínas saudáveis como peixes, frangos, ovos, feijões, diminuindo o consumo de carne vermelha;
  9. Consuma frutas, verduras, legumes e grãos, pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras;
  10. Substitua o sal por ervas aromáticas no tempero dos alimentos.

Sites relacionados à profissão:

Federação Nacional dos Nutricionistas – www.fnn.org.br/
Associação Brasileira de Nutrição – www.asbran.org.br
Fórum dos Conselhos Federais da Área da Saúde – www.fcfas.org.br


Fonte: Pâmela Pinto /Hospital Federal dos Servidores do Estado (HFSE) in www.blog.saude.gov.br

AGRADECIMENTOS

Em Itabuna (BA), o Grupo "Se Toque" realizou a Campanha do Dia Nacional de Combate ao Fumo e para tanto contou com o apoio e participação de diversas pessoas e entidades. Foi fundamental a atuação da imprensa que deu destaque ao assunto: jornais, emissoras de rádio, TV e blogs. Citaremos aqui alguns para em nome desses homenagear a todos
  • Jornal Diário Bahia que fez belíssima edição no dia 29.08.12 com destaque em primeira página;
  • Rádio Jornal ( J. Silva, Wálter Machado e Jaqueline, dentre outros); Rádio Difusora (Antonio Carlos) e Rádio Nacional (Hélio Fonseca); 
  • TV Itabuna; TV Santa Cruz e TV Record News;
  • Blog do Ricky. 
Agradecemos também
Polícia Militar de Itabuna;
Guarda Civil Municipal de Itabuna;
Bar da Tia;
Sr. Hélio Aragão;
FUNDAÇÃO ITABUNENSE DE CULTURA E CIDADANIA-FICC
Escola Acalento
CHICO FAIXAS;
Andressa fotógrafa
Voluntários anônimos
a todos o nosso agradecimento!

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

EXERCÍCIO FÍSICO PARA PACIENTES DE CÂNCER

Exercício físico ajuda na recuperação de pacientes com câncer
Equipe Oncoguia Última atualização: 29/08/2012


Muitos estudos mostram um que exercícios têm grandes poderes sobre o tratamento do câncer e de sua recuperação. Para os pacientes que passaram por tratamentos de câncer de mama ou cólon, o exercício regular foi apontado como principal fator para reduzir a recorrência da doença em até 50%.

Apesar disso, de acordo com um estudo da clínica Mayo e publicado no Journal of Pain and Symptom Management, muitos pacientes com câncer relutam em se exercitar e poucos discutem o assunto com seus oncologistas.

"Como médicos, sempre dizemos aos pacientes que o exercício é importante, mas ninguém havia estudado o que eles realmente sabem sobre isso, como eles se sentem em relação a isso e como fazem a escolha do melhor caminho", disse a autora do estudo Andrea Cheville.

O estudo faz parte de uma série de investigações que procuram explicar como a prática de exercícios entre os pacientes com câncer pode ser benéfica. Os pesquisadores descobriram que os pacientes que se exercitavam regularmente antes do diagnóstico eram mais propensos a manter a rotina do que aqueles que não o faziam. Atividades básicas como jardinagem, por exemplo, foram consideradas suficiente, mesmo com o fato de a maioria dos pacientes não perceberem que atividades diárias tendem a exigir o mínimo de esforço.

"A maioria não estava ciente de que a inatividade pode contribuir para o enfraquecimento do corpo e maior vulnerabilidade a problemas, incluindo sintomas de câncer", disse Andrea. Além disso, os pesquisadores descobriram que os pacientes levaram o conselho do exercício mais a sério quando ele vinha diretamente de seu oncologista.

"Geralmente os pacientes não recebem conselhos concretos sobre como o exercício pode ajudar a manter a funcionalidade e melhorar os resultados", acrescentou.

O exercício pode melhorar a mobilidade dos pacientes, permitindo-lhes desfrutar de atividades e evitar que eles fiquem isolados em suas casas. Ele pode contribuir para sentimentos gerais de força e segurança física, fadiga qualidade do sono.

Os pesquisadores planejam investigar a melhor forma de passar a mensagem sobre como o exercício é significativo para os pacientes para o alívio dos sintomas e agilidade na recuperação.

Fonte: Terra, in www.oncoguia.com.br

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

FUMO: UMA ARMADILHA



Pesquisa divulgada pelo INCA-Instituto Nacional do Câncer revela que a maioria dos fumantes iniciou o uso de cigarros na adolescência. E as razões para começar a fumar são a curiosidade (saber como é), a necessidade de autoafimação, o desejo de ser aceito em determinados grupos e a influência da propaganda e dos exemplos de ídolos e famosos. Diante dessa constatação, o Grupo "Se Toque" buscou trabalhar a campanha do dia nacional de combate ao fumo chamando a atenção dos adultos para a importância de influenciar crianças e adolescentes a evitarem a "primeira vez"; a estarem preparados para dizerem não diante das ofertas de amigos, parentes, etc.. Sabe-se que, ainda hoje existem adultos que mandam suas crianças comprarem o cigarro que esse adulto vai consumir... Está na hora de repensar a postura condescendente com essa droga. Não há como negar: o fumo é uma droga e como tal vicia! É uma armadilha perigosa que precisa ser evitada!

CAMPANHA CONTRA O FUMO EM ITABUNA

A Campanha do Dia Nacional de Combate ao Fumo, organizada pelo Grupo Se Toque, aconteceu na Praça Olinto Leone, com as seguintes ações para a população de Itabuna:
  • Cálculo do custo anual com os gastos com o cigarro pelos fumantes: um convite à reflexão de que a quantia poderia ser investida de forma diferente;
  • Aferição da pressão arterial para lembrar que o fumo também atrapalha no controle da hipertensão;
  • orientações e distribuição de material informativo para aqueles que manifestarem desejo em abandonar o vício;
  • Mesa de degustação de alimentos para demonstrar que os fumantes prejudicam seu paladar;
  • oficina de beleza para salientar os danos que o fumo causa à pele;
  • ato público com as crianças de uma escola que trabalhou o tema em sala de aula e trouxe para a praça cartazes e conclusões de seus alunos sobre o perigo dessa droga.
Equipe do Grupo "Se Toque" na Galeria Wálter Moreira na Praça Olinto Leone em Itabuna(BA), onde se concentraram para as ações do Dia Nacional de Combate ao Fumo.
O blogueiro Rick Mascarenhas que sempre apoiou as ações do "Se Toque" visitou o stand e prestigiou a campanha.


CARTAZ CRIADO POR CRISTIANE

ESCOLA ACALENTO PARTICIPA DO DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO

As ações coletivas organizadas pelo Grupo "Se Toque" para marcar em Itabuna o dia Nacional de Combate ao Fumo tiveram a participação especialíssima dos alunos de duas turmas do ensino fundamental da Escola Acalento.
As crianças, sob orientação de suas professoras, trabalharam o tema geral "combate ao fumo" e desenvolveram diversos trabalhos que foram apresentados na praça Olinto Leone.

Elaboraram cartazes informativos e repassaram informações ao público que prestigiou o evento.

As pesquisas realizadas pelos alunos da "Acalento" enfocaram desde as doenças desencadeadas pelo fumo até as substâncias contidas num cigarro.

As professoras conseguiram motivar e mobilizar as crianças de tal forma que o apelo feito por elas junto ao povo sensibilizou pela espontaneidade e pelo conhecimento demonstrados.

A Escola também elaborou um folder informativo que foi distribuído pelos alunos.

Equipe da Escola Acalento e Grupo Se Toque.

A Escola localiza-se no Caminho 03, nr. 18 - bairro Jardim Primavera - Itabuna-Ba.(fone 3612-8433) 

RISCOS DO TABAGISMO PASSIVO

Tabagista passivo tem 30% de riscos a mais de ter câncer de pulmão
Equipe Oncoguia Última atualização: 29/08/2012


Nos últimos anos, o percentual de fumantes na população caiu. Mas 25 milhões de brasileiros ainda fumam.

No Dia Nacional de Combate ao Fumo, especialistas alertam: quem convive com o cigarro - mesmo sem fumar - também corre riscos.

São 52 anos de um casamento perfeito – ou quase. Dona Wilma e seu Pedro têm um único motivo para o desentendimento: o cigarro.

“Acaba de manhã um cafezinho, você fuma um cigarro, é gostoso. Acaba de almoçar é a minha sobremesa”, conta Wilma Vivas.

“Eu sou contra cigarro. Eu zango com ela. Eu sou contra. Se alguém tiver fumando um charuto, por exemplo, perto de mim, eu vou para longe”, diz Pedro Vivas.

O pai de seu Pedro fumava, os empregados fumavam, o sogro fumava, os amigos fumavam. Ele nunca fumou. Ela fuma desde os 18 anos. Seu Pedro já teve dois enfartes. E as estatísticas de mortes por tabagismo passivo são desanimadoras.

Segundo o Inca, morrem por ano 2.6 mil pessoas que não fumam, mas que vivem perto de quem fuma. O tabagista passivo tem 30% de riscos a mais de desenvolver câncer de pulmão e 24% de sofrer infarto e doenças cardiovasculares.

Crianças que convivem com adultos fumantes podem ter um triste futuro. “As doenças respiratórias claramente estão demonstradas que pioram em crianças que convivem com fumantes. Mas estudos feitos no final da década de 90 mostraram que crianças que convivem com fumantes têm lesões que vão ser mais a frente a causa do infarto agudo”, explica o cardiologista Ronaldo Leão.

As campanhas contra cigarro conseguiram reduzir quase pela metade o percentual de fumantes. Eram 32% da população, hoje são 17%. Ainda assim, é muita gente fumando.

“O tabagismo é uma doença crônica, uma dependência da nicotina, uma epidemia. Você vê que temos cerca de 25 milhões de fumantes no Brasil. São 1,3 bilhão de fumantes no mundo”, afirma Ricardo Meirelles, pneumologista do Inca.

Esta epidemia mata sete pessoas por dia. “Tem estudos que também provam que pessoas que convivem 20 anos com fumantes no trabalho têm uma queda da sua capacidade respiratória como se fosse fumante de dez cigarros por dia”, diz o pneumologista.

Na família de Dona Wilma, todos fazem campanha para ela parar. Não adianta. “O cigarro é uma fuga, a verdade é essa. Você está nervoso, você puxa um cigarrinho. Eu acho que se eu tivesse força de vontade mesmo deixaria”, conta.

“Existem estratégias e ferramentas muito eficientes contra o vício”, afirma o Dr. Luís Fernando

Para conversar sobre o assunto, o Bom Dia Brasil conversou com o Dr. Luis Fernando Correia. O médico explica que força de vontade nem sempre é suficiente para deixar de fumar. “O vício do cigarro é muito potente. A nicotina é um aditivo muito potente. Na verdade, a pessoa precisa de muita ajuda para parar de fumar”, diz. Segundo ele, de um grupo de quatro pessoas que tentam deixar o cigarro, três não conseguem na primeira tentativa. “A maioria vai precisar tentar várias vezes na vida”, completa.

O Dr. Luis Fernando explica que existem estratégias e ferramentas muito eficientes contra o vício. “São medicamentos para diminuir a compulsão pelo vício, substitutos para a nicotina, como o chiclete e adesivos. Além de aconselhamentos em grupos e o exercício físico. A combinação disso tudo leva a uma chance de sucesso maior”, diz.

Segundo o médico, o principal é descobrir o “gatilho” que leva ao cigarro. “Pode ser um cafezinho, a sobremesa, a convivência com um amigo no bar. Conhecendo o gatilho, você pode se programar e evitar a armadilha no dia a dia”, aponta.

Fonte: G1 IN WWW.oncoguia.com.br

CIGARRO MATA UMA PESSOA A CADA OITO SEGUNDOS

Cigarro mata uma pessoa a cada oito segundos


Postado em 28 Agosto 2012. Jornal Diário Bahia
Por Simone Nascimento


Só no Brasil, existem 25 milhões de fumantesDados do Instituto Nacional de Câncer (Inca) mostram que o cigarro mata uma média de 200 mil pessoas por ano no Brasil. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estima-se que, de oito em oito segundos, uma pessoa morre em decorrência do fumo. Pesquisas apontam que existem no país cerca de 25 milhões de fumantes – um bilhão no mundo todo.

Temos acompanhado, frequentemente, histórias que comprovam como as consequências do cigarro são arrasadoras na vida de quem fuma. Quando não deixa sequelas irreversíveis, leva até a morte. Por isso, que tal trocar essa "amarga" fumaça por um saboroso doce? Essa é a proposta do Grupo Se Toque (Grupo de Apoio para pacientes de Câncer), que promove nesta quarta-feira (29) – Dia Nacional de Combate ao Fumo – um ato público na praça Olinto Leoni, centro de Itabuna.

De acordo com Sueli Santos Dias, que faz parte da organização do evento, previsto para começar a partir das 9 horas da manhã, serão distribuídos ainda materiais informativos sobre a campanha de combate ao fumo. A ideia é conscientizar a população sobre os riscos que o produto traz não só para os fumantes, mas para todos que estão ao seu redor, inclusive a "a mãe natureza".

Além disso, os organizadores vão montar um stand com oficinas de beleza e uma mesa para degustação de alimentos. "Precisamos de voluntários para todas as atividades. Convidamos crianças, jovens, adultos e idosos a comparecerem para juntar-se a nós nesse ato de amor à vida!", conclama Sueli.


Veneno

Com o lema "Faz mal pra você, faz mal pro planeta", a campanha sugere uma reflexão mais profunda sobre a questão do tabagismo. "Basta manter um cigarro aceso para poluir o ambiente. A fumaça do cigarro contém mais de 4.700 substâncias tóxicas, incluindo arsênico, amônia, monóxido de carbono (o mesmo que sai do escapamento dos veículos), substâncias cancerígenas, além de corantes e agrotóxicos em altas concentrações. Imagine a quantidade de toxidade que várias pessoas fumando deixam no nosso Planeta?", explica Sueli.

Uma cadeia de doenças pode ser provocada pelo tabagismo. Entre as mais de 50, diretamente ligadas ao fumo, estão diferentes tipos de câncer, doenças cardiovasculares e respiratórias, impotência sexual no homem, infertilidade na mulher, osteoporose e catarata.

E, para quem não sabia, o simples manuseio da folha do tabaco, aliado ao uso de pesticidas, é capaz de desenvolver sintomas como náusea, vômito, fraqueza, dor de cabeça, tontura, dores abdominais, dificuldade para respirar e alteração na pressão sanguínea – tudo isso gerado pela tal doença do tabaco verde.

"Os agricultores são vítimas dessa doença. Dentre as crianças e adolescentes de 5 a 15 anos envolvidas em atividades agrícolas na região Sul do Brasil, 14% trabalham no cultivo do tabaco, ficando expostas a grandes quantidades de agrotóxicos", observa Sueli.

Árvores sacrificadas

O "terremoto" causado pelo cigarro vai muito além do que se pode imaginar. Sueli relata que o desmatamento, em função do plantio e secagem das folhas do tabaco, corresponde a 5% do total nos países em desenvolvimento. "Para cada 300 cigarros produzidos, uma árvore é sacrificada. O fumante de um maço de cigarros por dia consome duas árvores em um mês. Ainda que as zonas desmatadas sejam reflorestadas, não são refeitas as condições naturais quanto à flora e à fauna da mata virgem".

SE TOQUE NA RÁDIO JORNAL DE ITABUNA

O Grupo Se Toque esteve na Rádio Jornal de Itabuna, quando Sueli Dias foi entrevistada pelo radialista Wálter Machado para divulgar a programação do dia nacional de combate ao fumo. O Se Toque, dentro do tema nacional, escolheu focar a ação na criança e adolescente, uma vez que é nessa faixa etária que a maioria das pessoas experimentam o fumo e não conseguem depois se desvencilhar.

G.SE TOQUE EM ENTREVISTA RÁDIO DIFUSORA

Para falar sobre o Dia Nacional de Combate ao Fumo, que será comemorado nesta quarta-feira (29), a coordenadora do Grupo Se Toque, Sueli Dias, esteve no Programa Show da Tarde, apresentado por Antônio Carlos, da Rádio Difusora.

Na oportunidade, Sueli fez um alerta aos ouvintes sobre as complicações na saúde que são provocadas por conta do uso do cigarro.
“Assim como toda droga, o cigarro, apesar de ter sua venda legalizada, também causa dependência física e psíquica”, destacou.
O Grupo de Apoio e Auto Ajuda Se Toque realizará amanhã (29), a partir das 9 horas, uma ação educativa na praça Olinto Leone, centro de Itabuna, com o objetivo de prestar orientações sobre os perigos do cigarro.
Segundo informações de Sueli Dias, a ação será voltada principalmente para crianças e adolescentes, já que as pessoas começam a fumar nessa faixa etária.



www.portalsuldabahia.com.br 28.08.12

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

CAMPANHA CONTRA O FUMO EM ITABUNA

As atividades pelo dia nacional de combate ao fumo em 29.08.12 terão como preocupação central as crianças e adolescentes. Partindo do pressuposto de que o fumo é uma droga; que causa dependência física e psíquica, são chamados todos os adultos a formarem uma rede de atenção a esses jovens para que evitem a primeira vez. Assim, os adultos estão convocados a alertarem as crianças e adolescentes de seu meio social para os perigos de uma droga que mata. Muitos dos dependentes começaram a fumar na puberdade e nunca mais conseguiram livrar-se do vício. E nessa fase o jovem busca o fumo por curiosidade, como uma forma de autoafirmação, para imitar adultos, ídolos ou encantados pelo glamou de filmes, clippings, novelas e outras propagandas. Assim haverá uma ação coletiva na Praça Olinto Leone, dia 29.08.12 das 10hs ao meio-dia visando interagir com o povo sobre essas questões. Participe!

domingo, 26 de agosto de 2012

DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO - PROGRAMAÇÃO

Em Itabuna, O Grupo "Se Toque" fará manhã de ação coletiva na Praça Olinto Leoni focando as seguintes informações:
que o fumo é uma droga;
que causa dependência; e
que deve ser evitada a "primeira vez".
Haverá um stand para informação e distribuição de material educativo com ênfase nos prejuízos à saúde causados pelo fumo como o envelhecimento precoce e a perda do paladar.
Precisa-se de voluntários!

CURSO DE COMBATE AO TABAGISMO

Professores do Paraná serão os primeiros a ter curso de combate ao tabagismo


Os professores da rede estadual de ensino serão os agentes multiplicadores de informação no combate ao tabagismo. O Programa Nacional de Controle do Tabagismo, do Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (Inca), lançou nesta quinta-feira (16), em Curitiba, o projeto piloto do Curso de Educação a Distância do Programa Saber Saúde, do Ministério da Saúde.

Futuramente o curso será estendido para outros estados, o que representa um grande impulso para o trabalho de prevenção do tabagismo e outros fatores de risco com professores e estudantes.

O curso tem como objetivo reduzir o número de enfermidades e morte causadas pelo tabagismo, com ações de prevenção à iniciação e proteção ao tabagismo passivo.

Para o chefe do departamento de Atenção às Condições Crônicas da secretaria da Saúde, Juliano Gevaerd, a parceria entre saúde e educação é fundamental para a mudança de comportamento dos adolescentes e jovens. “Temos que evitar que o jovem experimente o tabaco, que ele tenha informação suficiente sobre os riscos que corre e que isso seja determinante em sua opção de adotar hábitos saudáveis de vida”, disse Gevaerd, destacando que o apoio dos professores nessa tarefa é fundamental para o sucesso.

No Paraná, o curso é resultado da parceria entre as Secretarias de Estado da Educação e da Saúde. “Foram disponibilizadas 250 vagas em todo Paraná, que serão distribuídas entre os 32 Núcleos Regionais de Educação e as 22 Regionais de Saúde. O professor que participar do curso terá o papel de disseminador dos conteúdos para seus alunos”, explicou Fernanda Scaciota, diretora de Políticas Educacionais, da Educação.

Entre os meses de setembro a novembro de 2012, professores da rede estadual de ensino participarão do Programa Saber Saúde. Ações educativas com enfoque na saúde trarão à tona discussões relevantes como os fatores de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis.

O consumo de tabaco, uso do álcool, exposição excessiva à radiação solar e alimentação inadequada serão alguns dos temas abordados no curso, que inclui ainda a indicação de leituras, links e vídeos que orientam o estudo. Após a conclusão das 60 horas, os participantes receberão certificado emitido pelo Instituto Nacional de Câncer.

DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO - Criado pela Lei Federal no. 7.488, desde 1986 em 29 de agosto é comemorado o Dia Nacional de Combate ao Fumo, que visa sensibilizar a população em geral sobre os malefícios causados pelo tabagismo.

Fonte: Secretaria de Saúde do Estado do Paraná in www.inca.gov.br

sábado, 25 de agosto de 2012

BENEFÍCIOS DA BANANA

ÀLCOOL AUMENTA RISCO DE CÂNCER


Pesquisa mostra que álcool aumenta risco de câncer

Equipe Oncoguia
Última atualização: 24/08/2012
Cientistas da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, divulgaram nesta quarta-feira (22) a primeira evidência de que a bebida alcoólica pode ser cancerígena. A descoberta surge quase 30 anos depois dos primeiros estudos da área levantarem uma ligação entre o consumo de álcool e certos tipos de tumor.
Líder do estudo, a pesquisadora Silvia Balbo afirmou em encontro na Filadélfia que o corpo humano quebra as moléculas do álcool que existem na cerveja, no vinho e nos licores. Este processo de metabolização forma o acetaldeído, que tem estrutura semelhante a de um composto conhecido por ser cancerígeno: o formaldeído, ligado a tumores nos pulmões, no nariz, no cérebro e no sangue (leucemia) humano. A substância, diz Silvia, também traz sérios danos ao DNA, o que pode acarretar anomalias no organismo da mesma forma como age o câncer.
“Nós, agora, temos a primeira evidência de que o acetaldeído processado após o consumo de bebida prejudica drasticamente o DNA”, explicou Silvia no 244º Encontro Nacional da Sociedade Americana de Química.
A pesquisa foi feita em três semanas com dez voluntários que tinham de beber doses crescentes de vodca uma vez por semana. O grupo descobriu que os níveis de alteração do DNA aumentavam até 100 vezes horas após a ingestão da bebida, assim como nas células sanguíneas. Só após 24 horas é que as taxas voltavam ao normal.
Silvia alerta que a maioria das pessoas tem um mecanismo de defesa, a enzima desidrogenase,que transforma o acetaldeído em acetato, uma substância inofensiva para o corpo. Além disso, ela pontua, é pouco provável que o câncer se desenvolva em pessoas que bebam pouco ou apenas socialmente, apesar de o álcool estar associado a outros malefícios sociais.
No entanto, 30% dos asiáticos, cerca de 1,6 bilhão de pessoas, não têm essa enzima protetora. Como não conseguem "destruir" a substância cancerígena, eles estão mais propensos a adquirir câncer.
 
Fonte: UOL in www.oncoguia.com.br

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

MC DIA FELIZ

25 de agosto de 2012 - Campanha MC DIA FELIZ, Participe!
Em Itabuna - Shopping Jequitibá
programação especial durante todo dia!

Vamos transformar Big Mac em sorrisos?

Em Itabuna, no Shopping Jequitibá há um stand do GACC onde são vendidos os produtos da campanha. Na praça de alimentação a programação cultural segue até o horário de fechamento do local. Participe!

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

REFORCE A IMUNIDADE NO INVERNO

Reforce a imunidade no inverno


As baixas temperaturas do inverno fazem com que fiquemos muito tempo em lugares fechados e com pouca ventilação. Este fato aliado a má alimentação nos tornam mais suscetíveis a gripes, viroses e infecções. Para aproveitar a estação mais fria do ano com saúde, é fundamental que o nosso sistema imunológico funcione bem, e é aí que os produtos apícolas tornam-se os nossos maiores aliados, pois proporcionam diversos benefícios para a saúde e para o organismo.

Geleia real
Pode ser encontrada in natura e em cápsulas, e é produzida pelo organismo da abelha. Esta secreção é rica em proteínas, gorduras boas, além de propor ação anti-inflamatória, vitaminas e minerais antioxidantes. "Ela é usada como complemento alimentar e recomendada para manter a saúde e melhorar o funciosamento do organismo, diminuindo o cansaço físico e mental, melhorando o apetite, fortalecendo o sistema imunológico, combatendo as infecções de vírus e bactérias e reduzindo os níveis de colesterol e triglicérides", afirma Thais Souza, nutricionista da rede Mundo Verde.

Pólen
Este pequeno grão é rico em proteínas que ajudam na formação de anticorpos, fortalecendo o sistema imunológico. Além disso, é fonte de aminoácidos essenciais que auxiliam na reparação do tecido muscular, tem nutrientes antioxidantes, como as vitaminas A, C e E - que combatem o envelhecimento, e do complexo B, que atuam em reações químicas que fornecem energia para o organismo, e contém cálcio, magnésio e fósforo, minerais fundamentais para a saúde os ossos e dentes. "Este é um alimento versátil, que pode ser consumido puro ou adicionado em diversos alimentos, como sucos, iogurtes, vitaminas, frutas, saladas e também, no preparo de paes, bolos e cookies", diz Thais.

Mel
Este saboroso alimento produzido pelas abelhas, tem ação bactericida e antisséptica. É excelente para o tratamento de problemas pulmonares e da garganta, pois contém substancias que agem como antibióticos naturais. Para que não perca as suas propriedades, o mel não deve ser fervido, e pode ser consumido puro, em sucos, vitaminas e frutas. A própolis é rica em flavonóides de ação antioxidantes, que auxiliam no combate às doenças que atacam o organismo e atua como antibiótico natural, extremamente eficaz em casos de inflamação e infecção na garganta, além de ajudar a combater a tosse.

WWW.REVISTAPENSELEVE.COM.BR

ITABUNA E O DIA DE COMBATE AO FUMO

Amigos(as),


O grupo de apoio e auto-ajuda SE TOQUE, entidade sem fins lucrativos, promove a CAMPANHA DO DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO. Para isso conta com o trabalho voluntário de pessoas de boa vontade.

Dentro dessa perspectiva de parceria e solidariedade convidamos V.Sa. a participar dessa campanha divulgando, fazendo parte e agregando valor às atividades.

Certos da atenção e da sua adesão divulgamos abaixo a programação já prevista.

• Divulgação na Imprensa: Males do Tabagismo

• 29.08.12 – manhã de ação coletiva na Praça Olinto Leoni:

1. com repasse de informação e orientação à população;

2. stand com oficina de beleza;

3. mesa de degustação de alimentos;

4. e campanha de troca “me dê o cigarro que te dou um doce!”( com ênfase no público jovem).

Para todas as atividades precisamos de voluntários: convidamos crianças, jovens, adultos e idosos a comparecerem dia 29.08.12 a partir das 9 horas da manhã na praça Olinto Leoni em Itabuna-BA, para juntarem-se a nós nesse ato de amor à vida!

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

A IMPORTÂNCIA DA FÉ

"Muitas realidades parecem execessivamente complicadas ou difíceis de entender.
Contudo, basta-nos um pouco de boa vontade para  superar o desconforto do primeiro momento
e perceber que é possível alcançar o que parecia impossível.
São muitoas as pessoas que já passaram por situações difíceis; contudo, por causa da presença
de Deus em sua vida, tudo foi se tornando claro e elas foram capazes de realizar o que Deus queria com alegria e fé.
Quem tem fé nunca está só: sempre encontra forças para continuar na caminhada!

adaptado do texto de Alexandre Carvalho,ssp-jornal O domingo da Paulus 19.8.12

terça-feira, 21 de agosto de 2012

LEITE DE AVEIA

Leite de Aveia


Ingredientes:

250g de Aveia em Flocos Finos Mãe Terra
1 e ½ litro de água
Açúcar Mãe Terra ou mel a gosto (opcional)


Modo de Preparo:
Misture a aveia com a água de deixe descansar por 1 hora. Depois leve ao liquidificador com o açúcar (ou o mel) e bata bem. Coe em peneira fina e sirva ou utilize em qualquer preparação como alternativa ao leite.

Dica: para um leite com mais fibras, recoloque no leite parte do resíduo que foi coado e bata no liquidificador com a fruta de sua preferência.

Rendimento: 1 litro de leite de aveia

Tempo: 1h10 minutos


JOHNSON ANUNCIA QUE VAI ABOLIR SUBSTÂNCIAS

Johnson anuncia que vai abolir algumas substâncias químicas de seus produtos Equipe Oncoguia Última atualização: 20/08/2012


A Johnson&Johnson fez um anúncio nesta semana nos Estados Unidos afirmando que até 2015 vai retirar algumas substâncias químicas de seus produtos, incluindo os que são vendidos no Brasil, como Neutrogena, Clean&Clear e os shampoos para bebês. O anúncio vem depois de um longo debates nos Estados Unidos e de campanhas de consumidores que pedem um uso mais restrito de produtos que, em animais, se mostraram pouco seguros – mesmo que usados há décadas. Foi a primeira grande empresa a fazer esse tipo de anúncio, bastante comemorado por organizações não governamentais.

“Estamos vivendo uma discussão pública sobre a segurança de alguns ingredientes dos produtos de uso pessoal. É importante termos uma voz nisso”, afirmou em entrevista ao New York Time Susan Nettesheim, vice-presidente para produtos e toxicologia da empresa. Ela afirma que a mudança exigirá um investimento grande da companhia para pesquisar alternativas para essas substâncias, usadas há décadas por todo o mercado.

Em 2009, a Campanha para Cosméticos Seguros, realizada por várias organizações não-governamentais, analisou dezenas de produtos para crianças vendidos no mercado americano e constatou a presença do formaldeído e do 1,4 dioxane, considerados cancerígenos em estudos com animais – e eles não constavam na lista de ingredientes dos produtos porque não eram considerados, tecnicamente, ingredientes. Nesses produtos em questão eles apareciam como resíduos liberados com o tempo por outros ingredientes usados nas fórmulas.

A empresa também vai parar de usar o ftalato, várias fragrâncias e o triclosano, um antibacteriano usado em sabonetes, todos eles questionados por grupos de consumidores e associados a problemas de saúde, inclusive câncer, em pesquisas laboratoriais com animais.

A iniciativa é bem boa e espera-se que outras empresas sigam o mesmo caminho – interessante, inclusive, para se começar a discutir mais o tema aqui no Brasil, onde a gente ainda aceita escova progressiva com altos níveis de formaldeído (apesar de haver regulamentação da Anvisa sobre o tema).

Fonte: O Estado de São Paulo in www.oncoguia.com.br
Porque encaramos uns como membros da família... e outros como recursos descartáveis?




segunda-feira, 20 de agosto de 2012

PALESTRA DR GARRICK NO "SE TOQUE"


GRUPO  SE TOQUE RECEPCIONOU E SE ENCANTOU COM A PALESTRA PROFERIDA PELO MÉDICO ONCOLOGISTA DR. GARRICK
Na oportunidade o médico lembrou aos presentes que, todo aquele que fuma vai sofrer algum mal em consequência dessa droga. Salientou que, são quase 6 milhões de mortes por ano e que, bilhões de dólares são gastos para tentar tratar os doentes em consequencia do fumo. É um fator que mata mais que a aids, álcool e os acidentes de carro, dentre outras causas de mortes evitáveis.
Utilizando uma linguagem clara, acessível ao público em geral, detalhou didaticamente os componentes do fumo, enfatizando a dependência psíquica e física que provoca. Deixou muito claro aos participantes que, 90% dos casos de câncer de pulmão são evitáveis desde que se evite o fumo. Além do câncer, alertou que o fumo desencadeia uma série de doenças que levam a 200 mil mortes por ano no Brasil e que vão desde, doenças coronarianas, angina, infarto do miocárdio, bronquite, enfisema pulmonar e os cânceres de pulmão, esôfago, colo de útero, dentre outros. Lembrou ainda que o fumo pode levar a ocorrência de trombose, impotência no homem e parto prematuro em gestante, dentre outros males.
Mas, Dr. Garrick não apenas discorreu sobre os males, apresentou também possibilidades de tratamento para abandono do vício: que vão desde o abandono com parada imediata para aqueles que possuem melhor domínio de si mesmo, tratamento médico com a ajuda de medicamentos, tratamento psicoterápico para conscientização de que o fumo não resolve problemas, além de atividade física, acupuntura, ioga, pilates, etc.  Ao final da palestra houve espaço para perguntas e depoimentos.

ESTIVERAM NA PALESTRA MEMBROS DE ILHÉUS E IBICARAÍ

FAL MAL PRA VOCÊ, FAZ MAL PRO PLANETA!

Este é o tema da Campanha Nacional de Combate ao Fumo 2012.
Participe!
Lembre-se que a fumaça atinge também quem não fuma!

Criado em 1986 pela Lei Federal nº. 7.488, o Dia Nacional de Combate ao Fumo, comemorado em 29 de agosto, tem como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população brasileira para os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco.






No Brasil, o INCA é o órgão do Ministério da Saúde que coordena o Programa Nacional de Controle do Tabagismo. O Programa visa à prevenção e à cessação do tabagismo na população por meio de ações que estimulem a adoção de comportamentos e estilos de vida saudáveis e que contribuam para a redução da incidência e da mortalidade por câncer e doenças tabaco-relacionadas no país.







Dentre as atividades do Programa, incluem-se ações de educativas que objetivam manter um fluxo de informações contínuas sobre tabagismo. Os eventos e campanhas das datas institucionais, como é a campanha de 29 de agosto integram esse contexto e objetivam dar visibilidade à prevenção e ao controle do tabagismo.







A campanha deste ano, que dá continuidade à estratégia iniciada no dia 31 de maio – Dia Mundial sem Tabaco –, aborda impacto socioambiental da indústria, com destaque (conceito e imagem central) para as questões que afetam o meio ambiente. É uma campanha de massa, com foco no público jovem e adulto (aproximadamente de 16 a 50 anos), de ambos os sexos, incluindo fumantes ou não. A opção por focar o público jovem parte da estratégia para prevenir a iniciação e a experimentação (que ocorre principalmente na faixa etária de adolescentes e jovens, aproximadamente entre 13 e 25 anos).







As ações desenvolvidas para a celebração do Dia Nacional de Combate ao Fumo este ano são:



• Lançamento do projeto-piloto do Curso de EAD Saber Saúde, dia 16 de agosto, no Paraná



• Exposição O controle do tabaco no Brasil: uma trajetória no Brasil: uma trajetória - lançamento dia 27 de agosto na Estação Carioca do Metrô (RJ)

• Jogo on-line Agentes da Saúde – Por um mundo livre do cigarro - lançamento previsto para o dia 29 de agosto

• Divulgação de estudo do INCA sobre o uso do narguilé.



Em Itabuna haverá atividade para marcar a data na Praça Olinto Leoni às 10 horas da manhã.

domingo, 19 de agosto de 2012

ALEGRIA DE VIVER

QUEM CONVIVE COM FUMANTE, FUMA!




 No site http://psicoativas.ufcspa.edu.br/fum%20pas.html encontramos matéria sobre o assunto que reproduzimos abaixo:

"O fumante passivo é o indivíduo que não fuma, mas está exposto à fumaça de cigarros de parentes, amigos ou colegas de trabalho. O cigarro é o maior poluidor ambiental doméstico, segundo a Organização Mundial da Saúde. Como as pessoas passam 80% de seu tempo em locais fechados no trabalho, nas residências ou em locais de lazer há grande risco de exposição excessiva a esta fumaça.
Os efeitos nocivos de fumar ativamentesão conhecidos há muitas décadas. Atualmente se reconhece que os não fumantes têm muitas das doenças que os fumantes costumam apresentar, justamente por estarem expostos à fumaça do cigarro.

sábado, 18 de agosto de 2012

PALESTRA AGOSTO 2012


ENCONTRO MENSAL DOS PARTICIPANTES DO GRUPO 'SE TOQUE'
18.08.2012
Tema: "Mitos e Verdades sobre o Tabagismo"
Palestrante: Dr. Garrick Cecil Pereira
Auditório Paulo Bicalho do Hospital Calixto Midlej Filho
PALESTRANTE RECEBE OS AGRADECIMENTOS DO GRUPO

A SIMPATIA DO SR. PEDRO 
Após a palestra, DR. GARRICK esclareceu dúvidas.


AO FINAL DA PALESTRA OS ANIVERSARIANTES FORAM HOMENAGEADOS: Lúcia, Rai e Celeste.


sexta-feira, 17 de agosto de 2012

ESTAR DE BEM COM A VIDA


EUGENIO MUSSAK  -  CONTEÚDO DO SITE VIDA SIMPLES:
Cuidado, a vida é pra valer. E não se engane não, tem uma só. Duas mesmo, que é bom, ninguém vai me dizer que tem sem provar muito bem provado, com certidão passada em cartório do céu, e assinada embaixo: Deus! e com firma reconhecida."

A frase acima só podia ser de um poeta transgressor como Vinícius de Moraes. É uma das partes faladas do Samba da Bênção, que ele compôs e Baden Powell musicou. Enaltecendo a beleza do samba e a aventura do amor, ele fala mesmo, em seus versos, da arte de viver. Pede bênção aos amigos e diz que já viajou muitas canções, mas que ainda há muitas para viajar.

Os versos de nosso "poetinha" resumem como poucos a dupla função da poesia: agrada aos sentidos e faz pensar. "Cuidado, a vida é pra valer", não é algo a ser desperdiçado, até porque, "não se engane não, tem uma só". Por isso temos que estar de bem com ela.

Estar de bem com a vida. Esse é um tema que ultrapassa o terreno estéril das frases de efeito e chega ao território fecundo da filosofia. "Creio que aqueles que mais entendem de felicidade são as borboletas e as bolhas de sabão", disse Nietzsche, para depois admitir que invejava a leveza desses seres. "Ver girar essas pequenas almas leves, loucas, graciosas e que se movem é o que, de mim, arranca lágrimas e canções", completou. Pois até o mal-humorado filósofo alemão admitiu que há virtude em buscar a paz com o viver.

E o que é estar de bem com a vida senão a capacidade de manter um estado de alegria a despeito das vicissitudes da própria? É claro que a vida é dura, injusta e muitas vezes cruel. Todos sofremos com as perdas e com as angústias próprias do viver, mas não é disso que estamos falando. As condições externas influem, sim, mas o tema aqui é o estado da alma.

Não me agrada o discurso fácil da autoajuda que insiste que você tem a obrigação de ser feliz. Não, felicidade não é uma obrigação nem uma competência. Não é uma alienação. Felicidade nem sequer é um estado definitivo, e com certeza não é um lugar aonde se pode chegar. Por outro lado, não me agrada também a condição das "vítimas do sistema", que se orgulham de sua amargura e a exibem como um troféu conquistado.

Conheço pessoas que souberam lidar bem com as dificuldades naturais de suas existências e conheço outras que se transformaram em vítimas tristes nas mesmas condições. É claro que há situações de extrema dificuldade, e negar a tristeza que vem junto é negar a própria condição humana. Mas essa não é a questão. Não me refiro às tragédias, e sim às dificuldades corriqueiras, que impregnam nosso cotidiano como o musgo na face sul do tronco das árvores, e que podem, com o tempo, apagar o brilho de viver. A menos que não se deixe que isso aconteça.

Encontrei pessoas de bem com a vida nas grandes cidades, trabalhando em imensas corporações. Encontrei-as também em pequenas vilas do interior ou do litoral. Em lugares pobres e em lugares ricos. Em tempos de tranquilidade e em tempos de crise. Ou seja, em todos os lugares. E também encontrei pessoas de mal com a vida. Onde? Exatamente nos mesmos lugares.

Este talvez seja um dos grandes mistérios da psicologia humana. O que faz a diferença entre esses dois tipos de indivíduos? Será sua genética ou terá sido sua educação?

Lembro-me de meus colegas de colégio. Estávamos todos naquela fase de definir o futuro, de escolher a faculdade, de sonhar com o sucesso. Eu, por exemplo, já tinha me decidido: queria ser médico. E também queria ser rico, famoso, comprar um carrão, viajar bastante e ter um monte de namoradas, claro. Afinal, éramos todos adolescentes, cheios de espinhas e de sonhos.

Havia ali os futuros engenheiros, advogados, empresários, e até um diplomata. E havia Fabinho. Ele não tinha planos grandiosos, não queria ficar rico nem famoso. Quando alguém lhe perguntava o que queria ser na vida, ele respondia com um sorriso: "Eu quero é ser feliz". E eu via sinceridade em sua afirmação.

O Fabinho era desses garotos raros que, ao contrário da maioria, não parecia estar em guerra contra o mundo. Não tinha inimigos, não se “empatotava” para odiar a outra "patota". Não se queixava das exigências dos professores nem da dureza das provas, que, aliás, ele tirava de letra.

Fabinho não era rico, nem bonito, nem atleta talentoso. Ele era como a maioria, com virtudes e fragilidades. Era como eu, só que ele tinha algo que lhe era singular. Ele parecia estar de bem com a vida.

De bem com o tempo

Encontrei, como já disse, muitos Fabinhos pela vida afora, como também encontrei seus opostos, os amargurados crônicos. Qual o segredo? Não sei, mas, para começo de conversa, estou certo de que não existe uma fórmula para ser feliz - e, se existir, ainda que seja apenas uma pista, com certeza ela é pessoal e intransferível.

Entretanto, pessoas de bem com a vida têm, sim, algo a nos ensinar. A primeira lição é que elas não caem na armadilha fácil da felicidade imediata, aquela que é confundida com o prazer descartável, nem transformam a felicidade em um eterno projeto futuro. Gente de bem com a vida percebe que felicidade é um estado interior que não precisa ser prejudicado pelo que acontece fora de nós, e também se dá conta que, se a única coisa que existe de fato é o presente, o futuro vai virar presente e, quando isso acontecer, ele será tão melhor ou tão pior dependendo das providências que tomarmos no presente atual.

Há um quê de sabedoria nessa postura, e um monte de inteligência aplicada ao bem viver, pois, em síntese, quer dizer que temos que viver o presente com um olho posto no futuro, aproveitar cada instante como se fosse único e, ao mesmo tempo, organizar-se para o dia de amanhã para não ser tomado de assalto por notícias ruins nas esquinas da vida. Então é isso, estar de bem com o tempo.

De bem com o básico

Mas tem mais. É necessário equipar-se com alguns artigos de primeira necessidade paraalimentar a felicidade, nada muito complicado, acredite. Algumas coisas são óbvias, mas invisíveis como o ar, que só é percebido quando falta. A saúde, por exemplo. Então é melhor cuidar da dita-cuja, pois não dá para ser feliz e doente ao mesmo tempo, e não importa a fase da vida. O mesmo se dá com o dinheiro. É parecido com o ar e a saúde, só damos valor a ele quando falta. O ditado popular insiste, há séculos, que dinheiro não traz felicidade. Estou inclinado a acreditar nisso até certo ponto, pois, se o dinheiro não o faz feliz, a falta dele, provavelmente, vai lhe tirar o sono e prejudicar sensivelmente a felicidade interna bruta.

Resolvidos os requisitos básicos, que atrapalham a busca da felicidade se estiverem ausentes, é hora de cuidar dos ingredientes da verdadeira felicidade, aquela que dá gosto de sentir. E eles são pelo menos três: o que fazemos para viver, como gastamos nosso tempo livre e, talvez o mais importante, com quem compartilhamos tudo isso.

De bem com o que se faz

O que fazemos para viver, evidentemente, é nosso trabalho. Ele nos dá o sustento e a dignidade, mas pode nos dar mais, pode dar o verdadeiro sentido da vida. Todos os trabalhos são dignos, mas temos que ouvir nossa vocação e perceber o significado daquilo que fazemos. Assim, teremos não só um trabalho, mas uma carreira; e não realizaremos apenas tarefas, mas causas. Não acho que alguém, para quem o trabalho seja um peso, possa ser feliz de fato. Você se contentaria em ser feliz só depois do expediente e, ainda por cima, odiar a vinheta do Fantástico, que é o prenúncio da segunda-feira?

Cuidar do tempo livre é ter disposição para se divertir. O prazer, a alegria, a diversão são tão importantes quanto seu trabalho ou o estudo. É desse equilíbrio que sai o caldo de cultura que vai alimentar a felicidade. E curtir a vida tem mais uma vantagem: quando você ficar velho, terá boas lembranças como lenitivo para a vida mais recolhida.

De bem com os outros

Por último, mas muito longe de ser menos importante, estão as relações humanas. Biologicamente, não estamos preparados para a solidão, que só é boa quando é por opção e, ainda assim, por pouco tempo. Ter amigos, curtir a família, cultivar boas relações com seus colegas de trabalhos e vizinhos do condomínio. As boas relações nos fazem felizes, sim, alimentam nosso espírito gregário, nos fazem perceber que somos queridos, geram autoestima.

Entretanto, é bom que se diga, há uma relação humana especial, que tem um imenso poder de agregar felicidade, que transforma silêncio em música, folha em flor, distância em saudade, toque em sedução, sorriso em esperança. Estou falando da pessoa especial que está a seu lado, seu companheiro, sua companheira de jornada. Estou falando do amor verdadeiro, que existe, sim, e é bom, muito bom.

Não conheço os detalhes da vida do Fabinho, mas quem me fala sobre ele relata que ele tem andado por aí com aquela cara que só os apaixonados têm, um misto de paz e entusiasmo, a combinação pra lá de perfeita. No fundo, no fundo, não é difícil ser feliz, mas dá um certo trabalhinho cuidar desses detalhes.

E o incontrolável? O fator acaso existe, afinal? Claro que existe, mas seu potencial para gerar felicidade é diretamente proporcional à atenção e inversamente proporcional ao descaso. Já se disse que o acaso tem sempre a última palavra. Mas podemos rever esse conceito, afinal, a última palavra pode estar com cada um de nós, e é dita por aquilo que fazemos com o que o acaso fez conosco. É a isso que se chama estar de bem com a sorte.
Eugenio Mussak - site Vida Simples

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

TABAGISMO PASSIVO

Tabagismo passivo
Define-se tabagismo passivo como a inalação da fumaça de derivados do tabaco (cigarro, charuto, cigarrilhas, cachimbo e outros produtores de fumaça) por indivíduos não-fumantes, que convivem com fumantes em ambientes fechados. A fumaça dos derivados do tabaco em ambientes fechados é denominada poluição tabagística ambiental (PTA) e, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), torna-se ainda mais grave em ambientes fechados. O tabagismo passivo é a 3ª maior causa de morte evitável no mundo, subseqüente ao tabagismo ativo e ao consumo excessivo de álcool (IARC, 1987; Surgeon General, 1986; Glantz, 1995). 

O ar poluído contém, em média, três vezes mais nicotina, três vezes mais monóxido de carbono, e até cinqüenta vezes mais substâncias cancerígenas do que a fumaça que entra pela boca do fumante depois de passar pelo filtro do cigarro.

Grupo "Se Toque" promove palestra gratuita dia 18.08.2012, no Auditório do Hospital Calixto Midlej Filho, com o médico oncologista Dr. Garrick Cecil Pereira, às 09:45 horas, com o tema "Mitos e Verdades sobre o Tabagismo".