Temos pensamentos que nos preocupam. Mas que pensamentos são estes? Muitas vezes tomam nosso tempo, aumentam a ansiedade e causam sofrimento. É preciso identificar com o que a pessoa se preocupa! Pode ser apenas - pensamentos improdutivos!- Pare e verifique o motivo de suas preocupações. São assuntos importantes realmente? São possíveis de serem resolvidos? Dependem de solução da própria pessoa? A preocupação é com algo que realmente vai acontecer ou, trata-se apenas de uma possibilidade remota? Se for uma preocupação improdutiva está na hora de eliminá-la!
texto de "daniellapsicologiaeaprendizagem.com.br"
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