O que comer para combater a diarreia e melhorar o intestino

Quando se está com diarreia, as refeições devem ser leves, fáceis de digerir e em pequenas quantidades, utilizando alimentos como canja, purê de legumes, mingau de maizena e frutas cozidas, por exemplo.

Além disso, durante o tratamento para diarreia, é fundamental beber água, chá, sucos de frutas coados e água de coco na mesma proporção de água perdida nas fezes, para evitar a desidratação, que pode provocar complicações como diminuição da pressão e desmaio, por exemplo.

Cardápio do que comer na diarreia

Um exemplo de cardápio para fazer quando se está de diarreia pode ser:

	1º Dia	2º Dia	3º Dia
Café da manhã	Chá de camomila com folhas de goiabeira e açúcar	Mingau de arroz	Pão francês e suco de goiaba coado
Almoço	Caldo de canja coada	Canja com cenoura	Arroz cozido com frango cozido e maçã cozida para sobremesa
Lanche	Pera assada	Bolachas maizena e chá de camomila com açúcar	Banana e mingau de maizena
Jantar	Purê de abóbora e batata cozida	Purê de cenoura com batata cozida e maçã cozida	Purê de cenoura, batata e abóbora cozidos e maçã assada

É importante lembrar que se houver sangue nas fezes, febre ou se a diarreia persistir em idosos e crianças, deve-se procurar o médico para identificar a causa do problema e iniciar o tratamento adequado.

Remédios caseiros que combatem a diarreia

Alguns remédios caseiros podem ser usados juntamente com os cuidados com a dieta para combater a diarreia, como:

• Chá de camomila;
• Xarope de maçã;
• Chá de goiabeira;
• Suco de maçã;
• Água de arroz.

Esses remédios naturais acalmam o intestino e ajudam a prender as fezes, controlando as dores e a diarreia. 

Quando ir ao médico

É importante estar atento aos sintomas e procurar ajuda médica caso surja um ou mais dos fatores abaixo:

• Se a diarreia durar mais de uma semana;
• Se o paciente apresentar sinais de desidratação, como boca e pele secas, pouca urina, fraqueza e indisposição. Veja mais sintomas aqui;
• Dor abdominal forte e persistente;
• Fezes escuras ou com sangue;
• Febre alta.

É importante lembrar que a diarreia é mais grave em crianças e idosos, e por isso deve-se ter cuidado redobrado nestes casos, procurando ajuda médica se a diarreia persistir por mais de 3 dias mesmo com a mudança na alimentação.

Fonte: https://www.tuasaude.com/o-que-comer-na-diarreia/ acesso em 10.08.18 às 10:02hs