Recomendações gerais do Relatório sobre Alimentação e Câncer do WCRF/AICR de 2007:

Recomendações gerais do Relatório sobre
Alimentação e Câncer do WCRF/AICR de 2007:

GORDURA CORPORAL
Seja o mais magro quanto possível dentro
dos limites normais de peso corporal
ATIVIDADE FÍSICA
Mantenha-se fisicamente ativo como parte da rotina
diária
ALIMENTOS E BEBIDAS QUE PROMOVEM O GANHO
DE PESO
Limite o consumo de alimentos com alta densidade energética
Evite bebidas açucaradas
ALIMENTOS DE ORIGEM VEGETAL
Consuma principalmente alimentos de origem vegetal
ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL
Limite o consumo de carne vermelha e evite carnes
processadas
BEBIDAS ALCOÓLICAS
Limite o consumo de bebidas alcoólicas
PRESERVAÇÃO, PROCESSAMENTO, PREPARO
Limite o consumo de sal
Evite cereais e grãos mofados
SUPLEMENTOS ALIMENTARES
Ter como objetivo o alcance das necessidades nutricionais
apenas por intermédio da alimentação
AMAMENTAÇÃO
As mães devem amamentar; as crianças devem ser
amamentadas
SOBREVIVENTES DE CÂNCER
Siga as recomendações de prevenção de câncer